肩胛骨構造 在 為什麼妳的臀長不大?不可忽略的臀推五大細節 | 女性翹臀計畫誕生!!!??🤩 的影片資訊
哈囉,這週的影片細講臀推這個動作 想要練臀的妳不可不做! 臀推看似容易,卻有很多大家容易忽略的細節,影響到妳的感受度,整理如下: . 1.肩胛骨位置 在動作開始前,肩胛骨應位於長凳的角落上方。可以為妳...
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