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おすすめのストレッチ👇 ①朝ストレッチ（オガトレさん） https://youtu.be/2EfFlQev4rg ②顔痩せ（脂肪燃焼ちゃん） https://youtu.be/2QeswHCGPcs ...

「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、...

整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg 「世界から腰痛・...

【ボディメーカー】 田中理恵監修のストレッチ、美容や健康をテーマにした新しいメディアがスタートしました。 https://body-maker.com/ 【ウェア提供】 SLOLI（スロリ）：http...

今回は寝ながらできる下半身の脂肪を燃やすストレッチをご紹介します。 1回3分、スマホを見ながら出来る簡単なストレッチです。足腰やお尻のお肉が気になる方はぜひ一緒にやってみてください！ 毎日やってみて...

★ロイブル氏ムービー、コチラもお楽しみあれ↓ https://youtu.be/SG45ZH7pUBw （コーディネーショントレーニングは、マスター“してはいけない”!?） . ★チャンネルのメンバー...

怪我や痛みなどで、立って足を鍛えるのが困難だと相談を受けて作りました。寝たままで足腰を鍛えられる内容なので、体調が優れない時、疲れて動く気持ちになれない時にもゆったりと行えます。 ■おすすめのYOGA...

なかなかお腹が凹まない人は、実は腹筋と背中のバランスが悪い場合が多いです。今回は簡単にお腹が凹んでくるカエル足だるま腹筋と言うのを紹介しています。動画を見ながら一緒に行える内容になってますので、お腹が...

寝たままでできて骨盤の歪み解消になる動きを教えてほしい！と言われて作りました。筋トレで腰が痛くなったり、激しい運動が苦手、体が硬い方にもおすすめしたい動きです。寝ながら行えるので自重で、無理な緊張をせ...