✈️ 跟雷忠一起出差日本四國拜會市政廳＆市長 VLOG ：https://www.youtube.com/watch?v=wLDyTMls9lk&t=56s 🔶歐洲獨旅最終回Vlog 🇳🇱 一個人去...

大部的人從25歲開始基礎代謝下降，稍微吃的不健康立刻反映在皮膚上、稍微睡不好隔天就累得不行、很容易水腫，日本瑜珈老師yuuka表示，重力會讓下半身循環變差，老廢物質容易囤積，可以捏捏看自己的小腿，如果...

渣馬已過，熱愛跑步的人不甘停步，思考如何跑得更好。我偶而跑長跑，有時為了選跑鞋傷腦筋，有沒有其他可能性？突然靈光一閃，腦海閃出「赤腳跑」三字。2009年，被喻為赤腳跑界聖經《天生就會跑》（Born T...

Zürich Zoo係歐洲最大動物園之一，地點亦方便，裡面非常大，分左好多園區，最小行5個鐘，所以預一日去就啱，好啱一家大細去，同D動物好近距離，亦睇得出D動物都比較開心 Slush Puppy係似...

播出日期：2015/04/18 今日主題：不耐走、不會跳、常扭到，三招讓鴨母蹄變舞王！下床有如千針刺！腳底也會長骨刺？腳痛要穿平底鞋？如何挑鞋才能有型不跛腳！腰背痛、膝蓋痛？當心是穿鞋踩出來的病！ 今...

兩位物理治療師吳俊霆及何淑玲，會提提大家其他常見的跑步傷患，他們說：「常見傷患有『足底筋膜發炎』，很多人以為是腳底生骨刺，其實是錯的。事實是我們腳底有一塊很堅韌的膜，我們每次踩在地上再起動的時候，就是...

光腳養生是一種獨特的養生方法， 因為腳底有很多穴位， 光腳行走可以刺激腳底的穴位， 從而起到保健養生的功效。 光腳走路可增強抗寒能力， 讓人少生病， 還能給腳心以足夠的刺激， 從而促進大腦活動。 長期...

還記得哥人生中的第二個0-3 就是拜金猴子所賜 為此，我還在腳底板刺了"五個字" 「勿忘金猴子」以警惕自己 不料，今日在眾多邪惡觀眾的慫恿下 哥竟然又選這個象徵0-3的不祥之物 就在距離0-3只有一步...

～ MANIAC十週年經典舞碼回顧 Chapter 8. ～ 今晚分享的第八支舞碼 是2012年的表演舞 - PEACOCK 其實ㄧ開始在排舞的時候 沒有設定孔雀這個主題 純粹是大家都很喜歡第三段的...

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