夏までにイイ身体になろうぜプロジェクト 腹筋編です。 まだまだ腹筋の種目はありますが 今回はこの8種類 いろんなパターンでトレーニングしていきましょう！ 夏まであっという間 毎日コツコツやりまし...

いつもありがとうございます！チャンネル登録嬉しいです！ パーソナルトレーニング始めました！ 筋トレ、柔軟、アクロバット、サーキット、何でもオッケイ！ あなたがやりたいこと、出来るようになりたいことを一...

腹筋を割ってシックスパックを作ることが目標の息子に、効果的に腹直筋を鍛えることが出来るトレーニング種目として『レッグレイズ』を教えてみました。 最初なので一番負荷の軽いやり方に挑戦してもらったのですが...

いわゆる運動時間以外の日常で痩せやすい体質になることは出来る。 腹筋割りたいなら、お腹の贅肉を減らせるよう体質を変えることが必要です。 それは日常で出来る！ トレーニング歴30年、指導歴28年 15...

いつもありがとうございます！ 1日1分だけでいい！！ そんな感じで、トレーニングを始めればいい！！まずは始めること！ 初心者向けです！続けていこう！ チャンネル登録嬉しいです！ パーソナルトレーニン...

５分で出来るトレーニングです！ 短い時間ですが休憩がないので、きついと思います(´▽｀) 主にお尻と裏ももです。 下半身は大きな筋肉なので、育てれば太りづらく痩せやすい体になります。 腕トレをしても汗...

＃ダイエット 　 ＃夏までに痩せる 　 ＃腹筋を割る チャンネルして次の動画でもお会いしましょう！！ https://www.youtube.com/channel/UCLG8... 夏までに...

僕自身の自宅トレーニングとしての腹筋トレーニング。 自分の追い込みです。 ジムが閉まってるんでやるしかないです。 同じように同じ回数で来たらコメント下さい！ トレーニング歴30年、指導歴28年 15年...

本当に花粉やだ！！！てか今日コンビニで クッキー買おうとしたけど我慢したの偉くない？ てか腹筋割りたい！韓国のインスタグラマーみたいにプールで写真撮りたい！！ てか韓国いきたい！！ あ！そうだ！！最...

「お盆」 そう、みんながたれている、ダラダラしている期間に 気を引き締めたものがダイエットに成功する。 そんなメニューを組みました^^ 私も、大会に向けて毎日プランクを続けています ➡︎腹筋のカッ...