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【runtastic】アプリで腕立て伏せをして胸筋をパンプアップさせるトレーニング。9日目です。 出来る回数も100回を下回らなくなり、胸も張って胸筋も大きくなっています。 目標は、100日です！明日...

ロングブレスダイエットより効果的なハンドブレスダイエットの紹介です！ 1日5呼吸からでもお腹が引き締まることを実感出来ると思います。 簡単なのでやってみて下さい。 広島市中区袋町にある加圧トレーニング...

短期間で上半身を引き締める為に鍛える部位とは？ 日頃つかっていない部位を鍛えることがポイントです！ 広島市中区袋町にある加圧トレーニング　カートレスタジオです。 体験のご予約は082ー298ー127...

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腕立て伏せとタオルローイングを交互に行ないました。僅か11分間、しかも自重で胸と背中をこれ以上ない程、追い込む事が出来ました！最大限に時間を効率的に使えたと思います。 30歳から始める男性の精力増強...

YouTubeエンタメウィークの「新創作ラジオ体操」というカテゴリーで動画撮りましたが、普通にストレッチ動画になりましたwという事で毎朝のラジオ体操の代わりにどうぞ。パーソナルトレーナーとして真面目に...

狭いスペースでも、道具を使わなくても腹筋を鍛えることが出来ます！ 30歳から始める男性の精力増強サプリ＋筋トレ完全ガイド | BeautyWatching（ビューティーウォッチング） http://...

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