本片針對如何用啞鈴訓練二頭肌跟大家分享 如果有不會做的建議還是請專業教練指導 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 一休個人臉書： http://go...

還以為會抱住我大哭，沒想到班哥如此率性，太可愛，我當下也快哭了， 真是....果然很想媽咪我吧!! #天下媽媽心 #好軟萌 #忍住不哭 #裝沒事 #讓人心疼 #混血寶寶 #德國生活 更多育兒和減重...

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一休居家四分鐘腹肌訓練 每天不管運動幾分鐘都好，有運動都比沒運動好。 也不要覺得四分鐘沒什麼，只要有確實的鍛練，一天多做幾次四分鐘，也能有很棒的運動效果！！ 重點是，你決定開始動起來了嗎? －－－－...

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