在Keng Sports 耕運動團隊加入許多年輕選手開始，就一直想藉由我們的專長來幫助他們不斷成長！現在我們決定讓他們也能在實務中學習，同時將鐵人技術帶給一般民眾，明年開始我們將展開「#Keng_Sp...

最後一週的踩踏技術訓練，我們除了要適應高迴轉，也要能在不同節奏中適應，因為戶外環境會一直打亂你的穩定節奏，藉由快慢轉速交替的訓練，讓你有效縮短在節奏變化時的不適應，在順逆風的變化、坡度改變的情況下，能...

踩踏技術訓練進入第三週的內容，車友們操作過前兩次的訓練後，踩踏效率有改善了嗎？第三週的訓練分享，我們要介紹利用滾筒式訓練台來幫助踩踏效率提升，但很多車友都很畏懼滾筒訓練台，本週小教室我們帶大家一起安全...

前一期的小教室我們介紹了單腳踩踏的練習： https://youtu.be/P4q_bhayZ_I 本期Xplova小教室，我們將進入高轉速的適應，希望藉由訓練，提升在巡航時的踩踏節奏，達到更好的...

在Keng Sports 耕運動團隊加入許多年輕選手開始，就一直想藉由我們的專長來幫助他們不斷成長！現在我們決定讓他們也能在實務中學習，同時將鐵人技術帶給一般民眾，明年開始我們將展開「#Keng_Sp...

我們已經提到過迴轉速的重要性 https://youtu.be/P4q_bhayZ_I 接下來的幾週，Xplova將會針對踩踏技巧的練習做介紹，如果你是剛開始騎車，毫無踩踏基礎的新手，我們建議你從「...

大家都知道做任何運動前都要熱身，除了減少運動傷害發生率，也讓表現可以正常發揮！本期小教室，我們就一起來了解熱身該怎麼進行，讓身體做好騎乘前的準備！ Keng Sports官方網站：https://w...

開始自行車訓練之後，你會發現需要訓練台來幫助你可以更專心、更穩定的完成訓練，到底該如何挑選訓練台呢？ 訓練台主要分成滾筒式和固定式兩種，滾筒式訓練台著重技術，如果是年輕選手，我們建議使用滾筒式，幫助...

2016自行車環台賽，3/6第一站在台北市府舉行，今年中華隊陣容由巫帛宏領軍，還有劉書銘、黃文忠、盧紹軒、曾亦豪! 這些台灣頂尖車手的FTP，你想知道嗎? 還有很多自行車相關快問快答，考驗中華隊好手!...