減脂遇到年底，各種聚餐、旅遊... 為什麼體重都沒有掉？ -------------------------------------- 【重訓菜單 8wkB】 單腿蹲 3*12-15 上斜...

備料超簡單！10分鐘over！晚餐前放進電鍋， 就有好吃營養的宵夜可以吃了！ ❚栗子蒸排骨 宵夜版❚ 一份熱量約195大卡 (13g蛋白質/ 7g脂肪/ 19g碳水化合物） ✎準備材料 排骨肉...

#新竹燒肉推薦 #影片 民生路上有好吃有 #平價的燒肉丼飯 了，最便宜只要90元起， 當然也有高價的肉品選擇， 推薦黑毛牛炙燒安格斯黑牛後腹肉丼和特上羽下肋眼牛排定食 ， 想吃肉多多的朋友記得要加肉...

(請多多包涵我的手晃XDD) - 用餐日期: 2018年9月12日(星期三)19:00 - 覺得好拍耶😆 一頓晚餐 瞬間來到了印度 披著紗麗 感受印度風情 前額中間點顆吉祥痣 象徵著喜慶吉祥 就是要這...

??????請打開description box 看所有資料?????? 影片簡介 ▾▾▾▾▾▾ 今集內容呢。。。有啲粗魯！ 但。。。唔得呀！太好笑，一定要分享。希望大家多多包涵！ 好多謝大家收睇！...

高雄一日行程推薦 📍必玩景點- #草衙道 結合遊樂園、購物商場、電影影城可是高雄新興景點 📍必喝飲料- #雙妃奶茶 高雄在地人推薦可說是高雄的奶茶之王，想挑戰當高雄人喝正常甜就對了🤣 📍必買商圈- #...

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老式蒸蛋就跟老式情歌一樣，耐人尋味。 昨天聽著陳淑華的“一生守候”然後做著 ＃老式蒸蛋，忽然覺得實在很對味。 有些料理就是這樣不管時代怎麼變，它也總是以不變應萬變，歷久彌新的延續到下一代。 我媽...

這個單元是來自我很愛在instagram的story上面看其他部落客拍那種短短的公關品開箱 每次都看到不能自拔XDDD 但我沒有什麼公關品 所以會混很多我自己買的東西哈哈哈 這系列影片就是純開箱 分享...

每天花15分鐘，連續七天進行核心運動，可以減掉多少體重？ 它讓我短短七天，減掉1.5公斤、腰圍也少了1吋！ 黑面蔡媽媽這次進行居家運動實驗，才發現核心訓練帶給我的好處， 而且我沒有進行節食，仍像平常...