肱三頭肌（triceps）在哪裡呢？三頭肌位於上手臂的後側，也就是俗稱蝴蝶袖所在的地方。三頭肌由三條肌肉組成，分別是淺層的外側頭（手臂外側）和長頭（手臂內側，靠近身體），以及深層的內側頭。三頭肌的主要...

呼～大家最鐘意睇嘅淘寶開箱片番來了? 淘寶而家已經轉晒冬季(開始買緊冷衫☃️) 所以好多衫都講唔到住 (試上身會出熱痱?????） 但又唔會無啲岩時令嘅野講嘅～ 今日就講左呢幾樣買完覺得高質嘅野， ...

【兩組收手臂運動，可選擇不用啞鈴，注意肌肉運動感覺。(平凡師奶因膝痛認識了肌肉對健康的重要性，從此在家自學鍛鍊，漸見成果後作出分享，讓一眾平凡你我也可練出健康及自信來。) 鳴謝hksubwoofer提...

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空間不夠嗎？？今天不用瑜珈墊啦！有椅子就行！！ 請穿著舒適的服裝，並準備啞鈴或是裝水的寶特瓶 巧怡的FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/JoyceHung0707 贊助我：...

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