我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

寒流冷颼颼，只好韓流一波！跟YouTuber@一隻阿圓 I am CIRCLE 一起合作的這道 #韓式辣炒年糕 實在是太適合天冷的天氣在家辣煮一波，不論是當晚餐或宵夜，絕對都是暖胃聖品！看完辣炒年糕...

菠菜熱狗長三明治食譜http://www.yokofu.tw/bread-from-toast： 所需食材： 吐司麵包 8片 牛奶 100 ml 蛋 2顆 起司 3片 新鮮菠菜 100 g ...

快速法式洋蔥湯（五個關鍵） / Quick French Onion Soup 運用料理科學，居然可以在一小時內完成經典的法式洋蔥湯！什麼～快試試，影片的部分作法向我喜歡的“三星校餐”日劇致敬。 ...