8/10影片連結 : https://youtu.be/puIRHtfE6II 中職相關規則補述 : 3.06 【擊球員身體及球棒碰觸界內球之妨礙】 (A) 擊球員觸擊後正跑向一壘，任一腳踏出著...

【#ㄋㄟㄋㄟ自然記】 當然不是因為失心瘋，大還要更大，才去做第二次手術； 也不是因為第一次手術失敗，或者有後遺症，才去做第二次手術； 全然因為我就是鐵了心要把植入物換成Motiva（魔滴），所以盤算...

#微風鐵人賽 #鐵人三項 #微風運河 #一起抗疫 的車友們辛苦了 嘿！懷念運動賽事擠滿假日的日子嗎？是不是跟小D一樣想游泳、跑步、騎自行車呢?不如看看這篇文章【單車小D微風鐵人兩項】過個乾癮吧！ 好...

這次是認真要重啟訓練 維持一週至少訓練3次的頻率 加上認真安排課表 以及加強自身最弱的肌力、柔軟度 這次，是來真的！ 我的訓練課表： https://docs.google.com/document...

七星山雪訓-snow running 約在16世紀至19世紀，也就是明清時代， 全球氣溫明顯下降的現象，稱為小冰期或小冰河期。 1857年，《淡水廳志》和《苗栗縣志》都有大雪的記錄。 1892至1...

精神抖擻的呼著口號、一圈又一圈的跑步暖身，這是 #雙城國小角力隊 每天必經的練習，也因為有持續不斷的努力，雙城角力隊在今年的 #總統盃角力錦標賽 中，再度贏得好成績。不僅拿下2金2銀3銅，更榮獲國小男...

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夏日炎炎，大家可能未必想做太劇烈的戶外運動，但如果要備戰明年初舉行的馬拉松比賽，等到天氣轉涼才臨急抱佛腳就太遲了。超級馬拉松選手黃浩輝（輝Sir）教路，認為平常有做運動的人要跑全長42公里的馬拉松（全...

芸芸鐵板燒總廚當中，李紹鋒可算是相當年輕的一位。17歲開始學師，從旺角太子的平價鐵板燒炒場，到五星級酒店餐廳，花了十年時間，當上總廚的那年，還未步入三十，不過，他的故事與一般夢想奮鬥史不同，因為他打從...

今天找來了馬來西亞跑酷屆的冠軍-宋聖前來參加比賽，還有第二名-Lunacy也到現場一同共襄盛舉，而台灣代表則派出阿航、歐莉、還有我一起為國爭光，不料比賽到一半，雙方開始拿出武器擾亂比賽秩序，最後演變成...