跑步訓練計劃 跑步訓練計劃 在 長跑需要重量訓練嗎？2020 的影片資訊 自從渣打馬拉松的興起，本地的長跑氣氛一直有增無減，但因長跑而引起的受傷及痛症亦越來越多。 除了改善跑步技術，將重量訓練帶入你的跑步訓練計劃是減低受傷機會的主要方法。 無論你是剛開始接跑步，還是已經... 2020-04-09 09:50:21 有 22 人說讚
