讓你的運動生活有個開始，身體學會的別人拿不走☺️ ❤️開合踩x20下 ❤️下犬式摸膝x30下 1+2可以做二～三組 儘量能在瑜珈墊上運動 如果真的沒有瑜珈墊才在地毯上唷～ 加油！堅持一下💪💪💪 ...

中風是長期習慣的積累 積累是 常發生 一直發生中 到真的發生中風 就此不可逆 身體學會的 很難改得掉 從年輕 腰就一直習慣不會動 也沒學過相關知識 更不可能去保養 即使上了健身房 ...

#你萬萬想不到的舞步 #雲門舞集生活律動 https://youtu.be/QD9RdNYFkW4 兩姐妹的興趣很廣泛 除了唱歌、畫畫 再來就是跳舞 接觸過芭蕾 幼兒律動 來到雲門教室 完全不一...

我常常跟很多粉絲們說，幫孩子選課外活動，要以孩子的興趣為主；別把自己喜歡的事情硬加在孩子身上，他們才有可能學的積極，學的主動。今天的影片除了分享我們夫妻小時候學過的課外活動（包括爸爸的黑歷史）還有女兒...