這次收音有點刺刺的 (哭) 久坐人常聽到「腿後肌」緊繃嗎？就是講「膕旁肌」哦！ 敬請期待下個月的膕旁肌系列02 要分享運動啦！ 口誤更正：2:26 膕旁肌群的功能是伸髖屈膝，說太快說成屈髖了。 ...

你也是整天在電腦前奮鬥的上班族嗎？ 要將「久坐」帶來的負面影響降到最低，就是維持好姿勢！ 　 🔹【為什麼好呼吸等於好姿勢？】：https://youtu.be/IGo7K8bRWgk 🔹【如何挑選靠...

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