香港人喜歡用蓮藕煲湯，愛其粉糯口感。不說不知它的營養價值十分高。尚營坊營養師Joyce Ma表示，每100克蓮藕，相當於5片1毫米厚的蓮藕，含有74卡路里。而且含有豐富膳食纖維，在多種蔬菜中纖維最高，...

正所謂減肥乃終身事業，人如是，狗亦然。肥狗要成功瘦身，就要對症下藥！究竟有甚麼肥胖的成因？狗仔可以如何預防？一旦過胖，如何在食療及運動入手減重？一連三集《肥胖狗特輯》，找來不同獸醫，教大家從醫學、飲食...

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

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手指扣住夾好，就不會掉啦！ 設計師怎麼都知道媽咪的痛點？ ★美國Skip Hop輕鬆握餵食系列★ 再也不怕嬰兒和你搶碗 新品上架→http://lavida.me/37855 餵寶寶吃飯，總有各種意...

註冊營養師曾欣欣講解維他命D補充劑建議進食份量，補充上限，及各年齡包括長者、成人、小童所需。亦分享近期維他命D補充劑對於嚴重呼吸道感染的功效。影片錄影於欣欣之前Facebook直播，有興趣觀看當日讀者...

註冊營養師曾欣欣講解瑪卡Maca（或稱馬卡）的功效，是否真的能夠幫助貧血、令人精神、增強性能力、改變性慾、平衡荷爾蒙等益處，亦分享建議瑪卡進食份量。 0:00 簡介 0:18 瑪卡補充品是這樣子 0...

註冊營養師曾欣欣講解維他命C及維他命D補充劑是否真的能夠增強抵抗力抗病毒，購買補充劑時候應注意事項，亦分享建議進食份量。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。 Facebook直播原片...

註冊營養師曾欣欣講解冬菇及鮮菇如何增強抵抗力及幫助防止流感，與及本菇幫助哮喘及舒緩咳嗽，亦分享建議進食份量。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。 Facebook直播原片：https...

每逢七、八月，是馬來西亞的榴槤最當造月份，香港的榴槤迷有福了！不過，營養師吳耀芬（Kathy）提醒，每100克榴槤大約有160卡路里，相等於大半碗飯，即一茶匙油，所以每日進食份量，最好是一件起兩件止，...