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この動画は反り腰にお悩みの方におすすめの10分間のヨガレッスンです。 筋トレ効果もあるので、運動不足の解消にもぴったり！ 騙されたと思って１週間続けてみてください(^^)かなり筋力がついてきますよ！ ...

この動画は反り腰になってしまう原因について解説し、その改善に効果的なピラティス系筋トレヨガをご紹介しています。 反り腰は女性に多い症状で、腰痛の原因になり、体のラインが崩れていくという悪循環を引き起こ...

【チャンネル登録】 ↓ぜひお願いします♪ http://www.youtube.com/c/ダイヤの原石 【関連動画】 ・【スポーツテスト】回数激増！アスリートが教える腹筋運動のコツ！解説しち...

＃DAISO ＃ダイソー＃100均 ダイソーで健康グッズを買って、使ってみました。 運動不足がたたってすぐに疲れました（笑） これからちょこちょこ使って運動不足解消したいと思います！ ーーーーーーー...

本気で身体を大きくしたい人に読んで欲しい記事：https://haga-seven.style/archives/855 ⑥本当に追い込んでいますか？ あなたは自信をもってトレーニングを追い込んでる...

今回は『肩凝り解消』バレトンを紹介します。 スマホやパソコンに集中するあまり気づけばどんどん首が前に突っ込み、肩は極度に前に下がってる猫背姿の人、最近非常に多いですよね。 さらに寒い時期は特に背中が丸...

脳卒中になったら何がおこるの？脳卒中は体に障害を残す恐ろしい病気。毎年８０万人が脳卒中発作を起こし、そのほとんどは新規患者。その恐ろしさは「脳で心臓発作が起こっている」という言葉からも想像することがで...

毎日8時間座ると、重大な健康障害を引き起こします。 イスに座る時間が長い生活をおくると、多くの深刻な健康問題を引き起こします 背骨のひずみ、心血管疾患、静脈瘤、肥満および早期老化など、これらはそのリス...

出産後、思いもよらなかったからだの変化、体質の変化はありませんか？育児と家事との両立って本当に疲れるんですよね。出産前は疲れを感じても休めば楽になったり、長引くことはあまりなかったのに、最近は疲れが続...