想知道咖啡因的543嗎？這集一定要看！ ⚠️攝取咖啡因的好處？ 1. 增強耐力：咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現！ 2. 增強爆發力：咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺...

#梅山36彎 #奮起湖 #阿里山 挑戰完梅山36彎後 我以為接下來就大家歡樂吃吃喝喝開心騎 我錯了... 到奮起湖前的竹林最後5公里10~15% 然後...沒有然後了... 好在沿途有空姐貼心補給跟...

#梅山36彎 #奮起湖 #阿里山 囤片王4我 回顧去年12月受到CSPD邀請去嘉義玩 很早就聽聞梅山36彎的經典 我每轉個彎就心心念念剩幾個彎哈哈 最後終點到奮起湖老街 沿途有種回到北進武嶺高麗菜田的...

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#號碼布 #殘膠 #賽事 以前總是傻傻拿到號碼布興奮就貼上安全帽 撕下來在用橡皮擦擦啊擦 或是用去光水的悲劇等等的 經過多場賽事洗禮 收集各方車友訣竅 歸納出這些小技巧 如果你還有別的小撇步快跟我說說...

如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話，就跟我一起看下去吧！ 喔對了！這集有CC字幕可以搭配服用哦💕 別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG： https://www.i...

#輪動台灣 #台南 #美食 輪動台灣系列賽連兩日高強度賽事 只有美食才能撫慰我們參賽者的心靈 來來歡迎大家推薦有什麼必吃 系列賽下一場咖啡公路去吃爆！ 接下來7/5輪動台灣的咖啡公路延期囉！ 不准你...

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不藏私！通通教給你！ 這集主要跟大家分享單車數據觀念的部分 下集會實際帶大家一起操作軟體 碼表數據製作大公開(下) 在此 ► https://bit.ly/3wr6aNy 第一次拍攝這樣類型 希望...

#彰化百k #公路車 #美利達 被@一輪的運動日常eLun_fitnessTW 拉去跑步是怎麼一回事 認認真真剪一支啦！ 5000名參賽者的會場真的是壯觀到不行 賽後見到大家根本聊不完 亭茵 一輪高...