#春節零工具鏟油運動 #6分鐘打擊大餐高熱量 #徒手也能大爆汗 喔耶！開始放假了～先預祝大家新年快樂， 和黑媽一起「牛」轉乾坤、「牛」轉體年齡。 不過心情放假了，咱們的胃口可放不了假， 過年就是要...

相信很多人早餐一定常常吃漢堡 很有飽足感 有菜、有肉看似很營養！ 但你知道嗎～ 有些熱量可是很高的喔！ 就讓我開箱給大家 也告訴大家漢堡挑選四原則！ 01:57 麥當勞 03:36 摩斯漢堡 04:...

身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...

若談起香港本地醬園，周家四代人的觀塘 「大孖醬園」自然佔上一席。第四代負責人名叫周嘉衞，雖然名字帶點女孩氣，身形相當健碩。他自小便喜歡運動，非常享受運動時大汗淋漓、心跳加速的快感，故修讀體育系的運動...

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109年全中運高中男子組5000公尺決賽 1 高雄市仁武高中 黃祥維 15:39.21 2 花蓮縣四維高中 黃華凡 16:16.80 3 新竹縣東泰高中 胡冠愷 16:29.42 4...

109年全中運高中男子組10000公尺決賽 1 高雄市仁武高中 黃祥維 32:01.21 2 花蓮縣四維高中 黃華凡 33:23.19 3 臺中市新社高中 許韋柏 33:30.81 4 ...

提升同步訓練(concurrent training)有效性之5大原則： 0:12 同步訓練簡介 0:26 同步訓練(有氧+重訓)令人害怕的原因 - mTOR 0:44 有氧運動的優點、缺點限制 1...

109年全中運國中男子組400公尺跨欄預賽 0:00 第一組 1:39 第二組 3:13 第三組 5:15 第四組 本次比賽場地觀眾席稍有限制，加上裁判必須遮陽的關係，攝影師...

109年全中運高中男子組400公尺跨欄預賽 0:00 第一組 1:46 第二組 3:28 第三組 5:21 第四組 7:16 第五組 本次比賽場地觀眾席稍有限制，加上裁...