109年全國中等學校運動會 國中女子組100公尺預賽 0:00 第一組 1:01 第一組另一視角 1:30 第二組 2:32 第二組另一視角 2:59 第三組 4:02 第三組 另一視角 4:33 第...

109年全國中等學校運動會 國男組400公尺準決賽 0:00 第一組 1:51 第二組 3:36 第三組 0:54 第四組 本次比賽場地觀眾席稍有限制，加上裁判必須遮陽的關係，攝影師難以取得良好的拍...

109年全國中等學校運動會 國女組100公尺預賽 0:00 第一組 0:19 第二組 0:34 第三組 0:54 第四組 1:14 第五組 1:34 第六組 本次比賽場地觀眾席稍有限制，加上裁判必須...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #硬舉 最具保健效果的訓練動作，硬舉！傳說中的死亡電梯？😱【SBD怪獸講堂 S2 ep.4】 先別管什麼大保健小保健了，硬舉才是最具保健效果的訓練！🔥 本集怪獸講堂，何博...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #肌督教 🔥全新SBD怪獸講堂第二季第一集！這集要來講解許多人很常遇到的腰痛👍 你經常閃到腰嗎❓什麼事都沒做背卻在痛❓ 邱grr之前經常閃到腰，各種下背痛.....所以特...

註： Planche Lean 前傾越多，難度越大 感謝 Katrinauntie 提供繁中字幕 《與區議員居家運動》系列第二集出爐了！嘉賓樂活鰂魚涌的陳寶琼議員 Kelly 會與大家練習上半身，...

中文口誤備註： Pistol Squat 中文應作單腳深蹲，Lunge 才是箭蹲 另感謝 Katrinauntie 提供中文字幕 武漢肺炎肆虐，衍生了在家健身的潮流。我們製作了《與區議員居家運動》系...

要抽出時間來運動， 對習慣把家人需求放在前面的煮婦來說， 每天都在上演一場無限循環的拉鋸戰， 不止要對抗自己的惰性，還要考驗邏輯能力！ “我也想悠閒的看一會兒電視打打電動啊！” 一天天的，時間就像被吸...

May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均...

本集主題：「勇敢如妳 To be a better me」介紹 　　　　　　　 訪問作者：張怡婷 Eva 　　　 內容簡介： 你曾有這些困惑嗎？ ● 一天只有二十四小時，怎麼在工作顧家之餘增進職能？ ...