還適合去大陸發展嗎？ 完整影片這裡看▶ https://youtu.be/tG02L1dLJ5I 哈囉我是Gladys～希望可以幫我按讚影片跟訂閱呦！💓 現在還適合到大陸去發展嗎？ 直接留言或私...

5個有錢人不會買的物品｜原來「極簡」是富有體質｜極簡姐姐 巧玉 ft. 理財配速員 Andy 🎈 加入【創造金錢行動營】https://www.thenextlvl.co/p/money7day ...

strava區段大致上我分成以下 五種類型的訓練區段 1. Z6-7爆發力無氧區段：史上前十名大約1-2分鐘左右騎完 訓練FTP130%-150% 2. Z5-6 VO2max 閾值區間 短區...

西進武嶺SUB330/310 7個重點 1:16 1.最好要有破四的經驗 能夠破四！說明你的有氧基礎程度還不錯 （破四的攻略可以看這裡） 2:00 2.週時數一樣8-12小時 一週騎車5天 休2...

路線難度：⭐⭐⭐⭐ 路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐ 來回距離：⭐⭐⭐⭐ 海拔高度：⭐⭐⭐⭐⭐ TERRY塔塔加賽事粉絲獨享優惠碼 1. 於2021年4月12日前輸入email，即可收到ZIV官網獨享優惠碼NT...

爬坡要爬的好！三大重點 1.體重 BMI 18-20附近偏瘦是最吃香！ 我22😭 長時間下來省力省瓦數 2.有氧能力 Z2-3的基礎 心肺能力 肌耐力 （心律偏低更吃香） 3.配速 掌握地形 （陡...

新頻道成立！歡迎訂閱及加入： 【游泳私房話】YouTube：http://bit.ly/swimmer_privatetalk 【游泳私房話】FB社團：http://bit.ly/FBswimmer_...

"Fenix 6 Pro Solar、Instinct Solar Tactical Edition評測 現在很多智能手錶也能記錄跑速、心率，但跑友們還是比較傾向用主打運動功能的品牌，運動手錶和一般智...

全新一季的運動教學節目 每週二、四、日晚上6點準時發布影片 想了解更多跑步相關資訊： https://www.facebook.com/DreamHighRC/ 獲取Insta360 one R...

【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│ ●起始點：花蓮七星潭-武嶺 ●總長：105km ●總爬升：約3400m ●難易度:★★★★☆ ...