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ふわふわな海老しんじょうを包んだ巾着は、 見た目がかわいくて、ほっこりやさしい味わいです。 甘くて濃厚な白味噌に合うように、海老しんじょは塩を しっかり目に入れています。 おもてなしにおすすめな和...

長いも納豆グラタン(c386r) 【糖質1人当たり：16.9】 栄養満点！山芋はぶんぶんに任せて♪ 手も汚さずに美味しいグラタンができます♪ 358kcal(1人当たり) 【材料】1人分 長いも　...

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とろろ ミルフィーユ 鍋 のレシピと作り方を動画でご紹介します。れんこん入り鶏つくねと白菜を重ねたミルフィーユ鍋です！最後にとろろをたっぷりかけて、だし汁までおいしく食べられるひと品に。今夜は栄養たっ...

今回は今が時期の【初鰹】を使って 『鮪の山かけ丼』ならぬ『鰹の山かけ丼』を作ってみました♪ 自然薯や大和芋とは違い、 水分が多くシャキシャキ感が特徴的な長芋でより美味しくとろろを作るには?? と模索...

ニラには、疲労を回復させるビタミンB1、エネルギー代謝を促進するB2、 貧血を予防する鉄分、などその他 豊富な栄養素が含まれています。 キャベツをニラに変えたお好み焼きです。 小麦粉、ニラ、豚バラ...

①お手軽♡中華風　豚バラ大根スティック 大根と豚バラ肉を使って、お手軽にできるレシピです！ さっぱりおいしいので、残り１品のメニューにに迷ったときにぜひ！ ■材料 ・ 大根…8ｃｍ ・ 豚バラうす切...

根菜の一種、長芋。体を温めたい女性におすすめです。妊活中は食事にも体に良いものを取り入れたいですよね。タンパク質や亜鉛など摂取したい栄養素は沢山ありますが、長芋に含まれるネバネバ成分《ムチン》もおすす...

ぎゅうぎゅう焼きトースト ♯美肌美容ネバネバ｜C CHANNELレシピ 美容によしとされるビタミンと栄養を含んだネバネバ食材を全て混ぜ合わせたトースト。 肉類ゼロでかなりのボリューム感あります。ネバ...