Hi friends, 這次紀錄我一天吃了什麼 (▼ Click to open ▼) 基本上我就是想吃什麼就吃什麼，也不會去計算卡路里或份量。錄了影片才發現我真的吃滿多堅果(醬)的 (笑)，也有...

安安大家好！又見面了🥰 今天的影片是大家敲碗很久的系列～ #腿式廚房 是的！腿式廚房正式開門迎客囉～ 喜歡這部影片的話請幫我按下喜歡讓我知道💓 如果有任何建議歡迎在底下留言告訴我唷 那我們就下次影片再...

#早餐 [隔夜燕麥粥] 食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果 作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯，並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶)，隔天早上切點新鮮水果，就完成一杯快速...

上次煮的皮蛋瘦肉粥當早餐，孩子們超喜歡反應非常好，剛好今天假日午餐不曉得要煮什麼，就來把粥變換個口味，煮個滑雞粥吧！ 滑雞肉粥材料 食材：隔夜飯、雞腿肉、少許薑、少許蔥、油條 調味：鹽、糖、胡椒、酒...

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這酸甜的全素芒果慕斯蛋糕是超棒的夏日甜點! (▼ 點開看更多 Click to see more ▼) 今年不知道為什麼，特別想吃芒果，尤其是這陣子，買了不少顆，也決定拿它來做甜點了! 這個全素芒果...

這一次要來分享我平時愛吃的健康早餐，大概五分鐘就可以準備好的懶人燕麥粥，除了藍莓口味我還會做其他的水果口味 如果是燕麥飲我個人最愛愛愛愛就是堅果口味，真的很好喝～沒喝過的人一定要買來試試看，健康的飲...

這 6 樣食物我每天都會吃 (▼ 點開看更多 Click to see more ▼) 想分享這影片想很久，但也因為如此，花了點時間集結片段，還有觀察自己每天吃的食物，其實感覺真的還滿有趣的。你有沒...

上支影片有提到的堅果醬評比來了! 這次買來吃的三款： • Crazy Richard's 顆粒花生醬 • Buttanutt 夏威夷豆醬 • Buttanutt杏仁夏威夷豆醬 覺得美國花生...

雖然草莓季好像要過了，但還是來分享個草莓點心/早餐! (▼ 點開看更多 ▼) 這個全素草莓果醬烤酥塊分成三層：堅果底層 + 草莓果醬層 + 酥燕麥層 酸酸甜甜的草莓滋味，加上堅果的香氣，Yum! ...