▪︎ IG: iamphoebeliu https://www.instagram.com/iamphoebeliu/ 〰️ ▪︎ 今天的影片有什麼？ 1:06 調整飲食習慣 3:15 開...

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35歲開始減肥，由19x磅減到130磅，脂肪比例、BMI等都達到健康指標，身體年齡更由一開始44歲到依家的25歲，今年36歲生日目標有更fit的身體線條、肌肉，大家一齊加油!! 曾經...我都只坐係...

減肥的朋友小心千萬不要看！「蔥爆五花肉」Q彈豬五花太罪惡啦 觀看前貼心小提醒⚠⚠⚠ 強烈建議看影片前先去添一碗白飯🍚一起配著吃 因為一片一片都上色入味的五花肉 跟著清脆鮮甜的青椒一起大口咬下！ 肥而...

因為想要調整生活步調的關係， 所以影片的上線時間會改為每周三、六的晚上8點， 希望減輕一些工作負擔，多撥出一些時間來學習其他事物， 跟你們分享不一樣的生活😍 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 ...

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找尋騙小孩吃菜的招， 說讓媽媽們抓破頭皮一點也不誇張， 「柴魚在跳舞！快把它吃掉妳也會跳舞！」 每次做這種蔬菜偽比薩， 想到女兒吃得開心到扭來扭去的樣子， 就好像瞬間移動到另一個無重力平行宇宙， 所...