#黑面蔡媽媽的好物推薦時間 🤔運動對身體到底有沒有幫助？ 🤷‍♀飲食控制都減到什麼地方？ 🤳體重機+智能APP輕鬆管理紀錄身體數據 👉手刀下單連結：http://mami.tw/2BI0yEt 👉團...

筑筑過年連續大吃大喝9天，好不痛快！體重也隨著水漲船高…該來的，總是要來，年假結束後，就是來「SuperFIT」健身房還債的時候了！聽說「SuperFIT」評價很高，裡面不但有帥哥教練，而且還是專人一...

就算很愛烤肉的我吃完7天烤肉也很膩ㅠㅠ 那個禮拜其實我一點運動也沒做 (其實是我活了24年也幾乎不做運動) 還好意思講...?? 但大家如果細心看我的體檢表，會發現我的肌肉量不達標?? 而且腹部範圍的...

對於減肥我有了不同的想法 所以下禮拜會用以不同的方式和大家見面 並且不再減重！ 希望大家跟我一起期待Lillian的新生活 這是在我影片出現的高品質肉品火鍋店粉專 大家有興趣可以去吃吃看 https...

盛香珍的零卡果凍 我在家樂福買的 一包100台幣有找 有興趣大家可以去找找! 很多人問我的小黃: OMRON歐姆龍體重體脂計 型號:HBF-370-黃色 📝身體數字紀錄 身高165....

簡介｜intro 認真減脂後2.5月後終於拍了Update影片！！本來打算出門吃個晚飯但卻心血來潮地拍了這支影片～所以光線沒有白天拍的那麼好～大家見諒哦～ - 2018年年前我一整個幸福肥肥到59KG...

這部影片算是我送自己和摯愛的家人一個紀念。 雖然我的頻道叫Lillian Happy Day 每部影片我也都剪得很開心! 卻唯獨這部，我剪完滿面淚水。 縱使已經看不見他們驅體 但我知道他們都變成了...

下禮拜雙十節 換祝大家雙十節快樂 放假要去哪裡玩？我應該會去健身房玩 服務業不能休息的觀眾和要唸書不能休息的觀眾 加油！ 很多人問我的小黃: OMRON歐姆龍體重體脂計 型號:HBF-370-黃...

祝大家月底快樂 祝老師教師節快樂 月初幸福 月光族萬歲 冰箱好貴！ 很多人問我的小黃: OMRON歐姆龍體重體脂計 型號:HBF-370-黃色 📝身體數字紀錄 身高165.7cm 體重...

大明星追捧的斷食減肥法，真的有用嗎？ 斷食減肥法是有科學根據的，不但有減肥效果，還能降低內臟脂肪和體脂率。對於無法靠自己控制熱量減肥的人來說，是一個值得嘗試的減肥方法。 斷食減肥法有兩種，一種是52...