ダイエットの関連動画はこちら!⬇︎ 【-13kg】筋トレ1年の体の変化を細かく写真で公開!! 【衝撃の変化】 https://youtu.be/4U-mNxgklFs 【-13kgダイエット】美容...

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僕がボディビル大会の当日にカーボアップで食べる食事の内容やタイミングと、カーボアップを上手に行うためのポイントや正しい水抜きの方法についてお話しています。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォーム...

いつも応援ありがとうございます、おかげで2万人達成しました！ これからもよろしくお願いします。 [自宅省スペースマシンリンク] 可変式ダンベル http://amazon.jp/o/ASI...

ボディビル大会を初めて観戦する時は、分からないことだらけだと思います。 今回は東京オープンボディビル大会についてのQ&Aということで、ボディビル大会のチケットの購入法や応援の仕方、試合の流れについて解...

ボディビルダーが増量期に付ける脂肪について、僕の感じた理想の量とその理由について語ってみました。 この答えはまた数年後には変わってるかもしれませんが、そこに行き着くまでの試行錯誤もボディビルの醍醐味だ...

ボディビル大会に向けた減量中僕の体に起きる変化について、いただいたご質問の回答も含め、あれこれ語ってみました。 目次 ・へそのゴマの処理について0:37~ ・シワと皮膚の張りについて3:06~ ・肉割...

三大栄養素はどのようにエネルギーとして代謝される？というご質問への回答と、ダイエットに効果的だと思う運動や食事のバランス等について語ってみました。 話が長くなってしまったので（笑）、テーマごとに目次を...

前回の動画にいただいたコメントで、僕が印象に残った幾つかをご紹介しながら、個人的な感想をお話しています。 タイトルにあるナルシストに対するお話は9:55ごろからになります。 確実に言えることは、僕は今...