#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減...

超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏...

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入...

第二批淘寶也到貨了！這次除了居家收納小物也順便升級了我們的攝影和露營器材！ 但是提醒大家，買淘寶真的要記得核對自己買了什麼啊！ 1:06 壁掛式收納架 https://item.taobao.com...

來台灣我總共胖了快30公斤！ 最近開始認真減肥了😅 拍影片時的確是瘦了10公斤 但我現在又瘦了3公斤～ 之後達到瘦了20公斤再來分享一次ＸＤ 有在減肥的朋友們，歡迎來跟我分享呦😊 我這邊一樣會選出經典...

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0:00 精彩預告 1:25 為什麼要把「左撇子」拿掉？ 2:03怎麼踏出第一步做生意的？ 2:59 跟男友怎麼認識的？ 3:19 為什麼2020的Vlogmas下架了？ 3:59 你們公眾人物會發限...

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中國單方面禁止台灣的蓮霧輸入，衝擊外銷市場。高雄、屏東決定要比照鳳梨事件，強化內需並拓展外銷。目前高雄先發動企業團購來解決訂單，還有業者認購了300公斤。屏東縣長潘孟安則持續在臉書發文，推銷蓮霧加工品...