從小我們就被教育著要多喝溫開水，冰開水少喝，但運動的時候也是這樣嗎？ Time Stamps: 0:00 介紹主題 0:45 運動飲料中的三大元素 1:11 冰水vs溫水 2:23 冰沙vs冰水 2...

音樂: Dear Autumn 音樂家: @iksonmusic...

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自從疫情爆發以來我們徹底愛上跳繩這項運動 不但能全身性燃脂(據說跳繩10分鐘＝慢跑半小時) 還能有效強化心肺功能 也比較不受空間限制，器材更是便宜好取得 大家都說，21天可以養成一個習慣 那麼......

這次非常感謝全面屍控我們才有辦法啟動這個企劃！雖然40公斤的推力還無法推起我，不過整體的感受確實是有機會的！吹倒近200個紙箱也超級過癮的！紙箱正中間確實真的有被包圍的感覺，說到這真的不得不佩服全面屍...

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誰說運動後不能喝啤酒，想運動又想喝酒就這樣做！ Time Stamps: 0:00 介紹主題 0:55 單次攝取啤酒的效果 2:52 運動前攝取啤酒 3:27 長期攝取啤酒的效果 【訂閱 追蹤支持...

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