cable下胸 在 Damon 如何打造厚實的胸大肌 的影片資訊
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胸肌健身教學✅滑輪飛鳥 Cable Chest Fly 這個動作主要鍛練胸大肌,其次為三角肌,是一個全面的胸肌訓練動作,當握把 (handle) 相觸的位置高時,所訓練的部位偏向上胸部;當握把的相...
胸大肌是許多健身者最愛的部位,厚實的胸肌是男人體格的標誌,強壯的胸肌也能增加上肢力量,另外,女性訓練胸肌對豐胸和挺拔胸部也有一定幫助。 今次我會教大家一套胸肌的訓練流程, 入面有4個動作, 只需要3...
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