mountain climber 在 爆汗徒手!15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合?!Feat. 健人蓋伊 的影片資訊
安安,又是我,大家還好嗎? 今天的影片再度來到May的居家跟著做系列! 隆重邀請到高人氣健身Youtuber 蓋伊來到本頻道跟大家一起運動😍 請大家跟著我們挑戰這個爆汗徒手組合吧! 15分鐘高強度全...
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❌98.76% 的人都做错了❌ 98.76% of people are doing it wrong ? 如何正确的做【登山者 | How to do a real Mountain Climb...
WAVE!一家共居的連續波浪 Workout!難度系數:容易 多過一人做運動的好處之一,係可以互相鼓勵。這次 #與區議員居家運動, 我們邀請到李鳳琼議員及陳榮泰議員示範三組 WAVE 波浪訓練,正是...
วิ่งกับเพื่อนในสวนรถไฟมา แล้วต่อด้วย HIIT เบิร์นดีนักแล -Jump squat -Burpee -Plank jack -Breakdanc...
日日痞喺屋企,實在就嚟悶死!? 宜家肺炎肆虐,大家有friend 都唔想約,有戲都唔想睇,就算想去行山都怕原來都係同人迫!? 唔使怕!睇住我哋條片,擔定張凳仔,跟住一齊喐身喐勢10分鐘,保證你今日...
這運動高強度省時,可以持續燃脂兩天。就算你在吃東西、睡覺,你的身體都在燃燒掉多餘的熱量。過年就好好吃、好好享受吧!記得也要花時間照顧自己的身體唷!影片裡運動在以下: 45 秒動 15 秒休息 : 1...
【凱傑KJ】減肥瘦身系列-每日四分鐘-爆汗核心TABATA訓練【史壯健身】 影片動作: 1.開合跳 Jumping jack 2.抬腿跑 High knee running 3.波比跳 Jump b...
這次是間歇訓練👉🏻 適合正在減脂的你們 偶爾可以變換一下課表改變身體的節奏 也可以幫助突破停滯期 那麼就往下看一下訓練課表吧! 1.Squat+Shoulder Press深蹲+肩推 2.Lung...
今個星期的Cosmo Fit Friday繼續有香港智道館-京瑞道場的宋弘勝師範,為大家示範一連串以跆拳道為主的修腰修腿健身動作。一起跟着做,不但可以強身健體、減肥燒脂,更可以使關節更加靈活。 今次的...
現今的籃球對籃球員的身體素質的要求非常大,尤其身體對抗對任何位置的籃球員都極為重要。引體上升是一個非常有較訓練身體對抗性的動作,因為這個動作同一時間在鍛練背部肌群、手臂肌群和核心肌群。今天為大家介紹四...