台灣知名極地超馬選手陳彥博， 2016年拿下四大極地世界總冠軍， - 納米比亞沙漠250km超馬賽 - 中國戈壁沙漠250km超馬賽 - 智利阿他加馬沙漠250km超馬賽 - 南極洲250km超馬賽 ...

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【正確登山基礎技巧】 🥾「爬山，會傷膝蓋嗎？」 🥵「怎麼才爬一下就氣喘噓噓？」 👨🦰「為什麼叔叔阿姨都爬比我還快？」 這次分享上、下坡小技巧， 除了可以節省力氣外， 還能夠避免錯誤姿勢、過度衝擊，...

【如何有效率的打包登山裝備】 登山包好多款選擇，該怎麼挑？ 重量擺放位置怎麼調整？ 到底要怎麼收納裝備？ 我們把爬山裝備攤開，很多人都會驚訝， 到底怎麼把所有東西收進去的！？ 這簡直和小叮噹的口袋一樣...

【如何正確挑選戶外鞋/登山鞋/跑鞋】 戶外的鞋子百百款，要底要怎麼選啊？ 很多人私訊我， 登山一定要穿登山鞋嗎？一定要大半號嗎？ 什麼時候去試穿什麼比較好？ 到底越野鞋和登山鞋有什麼差別呢？ 一次幫...

【2020新型冠狀病毒肺炎】對運動員的影響遠比想像中嚴重！！而我的超馬賽也取消了! 2020摩洛哥撒哈拉沙漠250km超馬賽賽事延期至9月 早在2月訓練時，準備賽事的壓力下， 看著新聞消息新型冠狀病毒...

【如何正確挑選戶外/登山服裝】 常常收到很多私訊問我： 「看你在台灣玉山、雪山訓練...等地方的照片好美，也好想去爬， 要怎麼挑選裝備、怎麼穿搭？」 以及小幫手幫女生提問的： 如何挑選女性運動內衣？...

EP.1 跟著彥博一起學【核心訓練】 想要在戶外學習基本肌耐力， 記得照著影片中設計的6個核心及肌耐力動作加強練習呦！ 有耐心和恆心才是最重要的。 在家不要光滑手機啊！ 記得練一下肌耐力啊！ 1:1...

原本想說RFD春酒大家好玩一起唱一下， 沒想到跑步認真，大家玩也要這麼認真 下次受傷組在場中央練歌好了XD RFD冒險樂團正式出道~ 隨興錄影和剪接， 請大家多多指教~ 原創作 異類 (ALIENS...

多久沒有打電話回家給爸爸？ 多久沒有仔細看爸爸的臉龐? 我們總是忽略關心那位扮演堅強角色的父親， 謝謝爸爸... 記得多點時間陪伴家人喔！ 放下手機，多和家人聊聊天吧！ 祝所有父親都健康快樂:) ...