生きていたらストレスとどう付き合うか。。。ストレスをどう交わすか。。。 普段から3つの事を意識するだけでストレスに負けずに安定したメンタルを保てると信じています。私の経験からの動画なので、全ての人に当...

デスクワークのリフレッシュに座ったまま上半身と顔のトレーニングはいかがですか？ 立ち上がれない時も少し体を動かすだけで体温も上がり、代謝も免疫力もアップします！ ちょっとした運動もやるとやらないでは大...

ルイボスティーを徹底検索すると想像以上に凄いお茶でした！ もう健康＆美容に欠かせないルイボスティ！ そんなルイボスティの健康美容効果だけではなく レッドルイボスとグリーンルイボスの違いも調べてみました...

視聴者様から若返りの耳より情報！まさに耳よりですよ！ リフトアップや浮腫改善には耳がツボだそうです！ この耳マッサージを習慣にしてください！ とっても気持ちいいのに効き目絶大の耳マッサージ！ お風呂で...

今まで不安の解消方や不安を軽減する方法を色々お伝えしましたが、不安症や心配症は人間の大切な本能なのでは。。。？って思ったので動画にしておきます。。。 不安がなければ危機回避したり、何かに備えたりできな...

私が手編み（かぎ針）した愛犬「Ryu」のマフラーやスヌードやポンチョをご紹介。。。＾＾ 簡単なので、ぜひ！犬用のかぎ針編みは、毛糸も少なくて、手早く編めるのでオススメです。 犬服についても少しトークし...