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很多女生密密到健身室的目的都是 #減肥 ，但只集中做帶氧運動卻忽略負重訓練，又或者看見一排啞鈴根本無從入手！一連三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛媽 #鄭麗莎 Liza 示範特別為女生而...

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