#停經 #健康生活 各位久等啦！ 很抱歉這支影片積欠了這麼久 終於能好好跟大家分享這件事情了 停經跟經期紊亂可以是暴食症後帶來的狀況之一 也希望大家在傾聽自己身體的需求的時候 不要忘記彼此都在一起努力...

親愛的大家嗨嗨 在這裡跟各位補充一下，我在調整飲食之前一個禮拜至少吃一次麥當勞，泡麵兩到三次（常常當正餐吃）拿鐵一天一大杯（有的時候兩杯真的太瓜張）比起青菜更喜歡吃肉，而且特愛牛排等紅肉，還有吐司等...

今天主題:均衡飲食到底是什麼 相信大家一定很常聽到，均衡飲食這個名詞，但可能忽略了它的重要性，甚至不知道它是什麼，今天要跟大家分享一個觀念，就是均衡飲食到底是什麼。 -----------------...

瘦身企劃源起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性 原本零食速食炸物全都吃的她 找來專業營養師進行減重計畫 依照邵庭的飲食習慣以及身材比例 營養師專業建議她每天飲食不超過1500卡路里 ...

地中海飲食 DASH飲食 阿金流生酮飲食？ 到底是什麼 再艱難的減重瓶頸都Out 看營養師Erin如何繼續幫助邵庭健健康康地 不停瘦下去 瘦身企劃源起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的...

衝破55大關 溜溜球效應？ 阿金流生酮？ 到底是什麼 再艱難的瓶頸都Get Out 看營養師Erin如何幫助邵庭健健康康地 瘦下去 瘦身企劃源起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性...

原來控制卡路里 一樣可以吃美食 但怎麼吃 有學問的 瘦身企劃源起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性 原本零食速食炸物全都吃的她 找來專業營養師進行減重計畫 依照邵庭的飲食習慣以及身...

輔大醫院院長王水深的生活保養之道：五不一沒有三要 五不：向高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、吸菸說不。 這五項都是影響心血管健康的高危險因子，應該努力避免。 一沒有：人應該要保持適度壓力，但長期壓力過...

良好的飲食習慣有助維持身體健康，降低癌症風險。成年人每日應該攝取兩份水果及三份蔬菜，其中一份水果大約指一個拳頭大的水果，而一份蔬菜則約指半碗熟菜。香港癌症基金會註冊營養師周倩蕾表示，生果蔬菜中的纖維素...