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#4 改善虛寒體質，該怎麼做？ 先講結論： 透過改變飲食內容，搭配適度的運動，輔助穴位按摩或針灸，再找一位信賴得過的中醫師，給予善用中藥調理。就能很好改善虛寒體質的不良影響囉！ 導言： 虛寒...

寒露儲陽氣，甘麥大棗湯助眠解憂鬱｜寒露養生 https://www.edh.tw/media_article/558 俗話說「中秋過後夜夜涼」，過了中秋，迎來的節氣「寒露」，比起秋天第三個節氣「白露...

天氣溫度持續下降，人手一個暖暖包成了冬天的風物詩。日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的...

每天早上開車上班、在捷運上抓著吊環滑手機、上班一整天打電腦，回到家又要忙著洗衣煮飯，無形中給予了手臂、手腕關節許多的負擔，不僅容易疲勞痠痛，一旦僵硬，還會導致老廢物質囤積，從指尖、手臂、肩膀到脖頸，都...

台灣人常吃的青椒，其實是還沒熟就摘採下來的蔬菜，而熟成之後，就成了富含營養的紅甜椒。 紅甜椒不僅含有超高的維生素含量，維生素C比檸檬還多3倍，還富含各種營養成分， 能夠抗老、促進新陳代謝，而屬於辣椒屬...

菇類是大家耳熟能詳的健康食材，其中功效最顯著的就是金針菇。東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇中的菇類甲殼素（菇抽出物）含量排名第一，食用一週以上，就能減少血液、內臟中多餘的脂肪，讓排便順暢...

大腸水腫就是大腸充滿水分而浮腫的狀態，起因為血液的停滯，原本血液的作用之一就是將水分輸送到全身的細胞，並將不需要的水分回收。 血液一旦停滯，就會讓不需要的水分囤積在皮膚底下造成水腫，而堆積在腸子，就會...