妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼，偶爾忍不住會拿出來試穿，幻想著即將來臨的夏日沙灘假期？瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛...

工作一整天下班後覺得很煩躁，或者身體很痠很緊時，不妨跟著瑪G老師一起練習皮拉提斯Pilates胸式呼吸伸展，不但可以放鬆肌肉筋膜拉出修長線條，還能釋放壓力讓心平靜下來。 #皮拉提斯 #好家在我在家 #...

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VOGUE健身房，請來瑪G老師與大家分享3個核心皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛美照，不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來，永遠不會太遲！ #健身...

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鎖定VOGUE 開始訂閱 ➔ http://bit.ly/2f0FEpt 為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢？！辦公室久坐姿勢不正確，且每天盯著手機電腦電視螢幕看，又沒養成運動健身的好習慣...

[ 回顧特輯 ] 2017全年度TOP.20影片 ► http://bit.ly/2FjLywu 想要盡情享受美食又想保有小蠻腰（瘦小腹 馬甲線 瘦腰）就要這麼做！跟著Kate老師一起來學習吧～ 【動...

你是不是總有一搭沒一搭的運動著，哪知夏天急呼呼der說來就來，突然要穿無袖、短褲真害羞！VOGUE請來Mystery Yoga的Kate老師，為大家示範三個皮拉提斯的動作：第一訓練側腰、第二訓練臀部、...