Covid-19 แจกตาราง #ฟิตอยู่บ้าน กักตัว #ฟิตหุ่น . #แชร์เลย #saveไว้ทำตาม ในวิกฤติมีโอกาส มองแง่ดีมีดีหลายอย่างเลยน้า ใครยังไม่เริ่มเริ่มสักทีอย่างจริงจัง วันนี้เลย!
.
ตารางฟิต เวทแยกส่วน + เบรินทั่วร่าง
🙋🏻♀️ฟิตอยุ่บ้านไม่ต้องใช้อุปกรณ์ก็ได้ หรือหยิบขวดน้ำมาค่ะ ของใช้ในบ้านเราใช้ได้หมด เล่นน้ำหนักเบา เราเพิ่มจำนวนครั้งได้เลยน้า bodyweight พักน้อยคาดิโอ้ไปในตัวด้วยเลย
.
🌼 ตั้งเป้าใหม่ :ฉันจะฟิตใช่โอกาสนี้ปรับเปลี่ยนนิสัย ✔️ตื่นมาออกกำลังกาย ร้านอาหารร้านขนมไม่มี ✔️ทำอาหารเองที่บ้านดีดีเผื่อตัวเอง ✔️ดื่มน้ำให้เยอะขึ้น ไม่นอนอืด ✔️ขยับตัวให้มากขึ้น ทำความสะอาดบ้าน เก็บของ ทำสวน
.
👊🏻คลิปเยอะมาก ท่าเยอะมาก YouTube ก็เพียบ เชื่อว่าหลายคนเคยหมดเวลาไปกับการดูท่าดูคลิปกว่าจะเลือกได้หมดเวลาหมดไฟ มาค่ะแพลนให้ขนาดนี้แล้ว 👊🏻 อยู่ที่ใจและเป้าหมายเลยนะ พร้อมที่จะเริ่มจริงจังรึยัง เวลานี้เหมาะมากอยู่กับตัวเอง เวลามีเเล้ว อาหารเลือกได้ ไม่มีข้ออ้างไม่ต้องสังสรรค์ ไม่ต้องรวมกลุ่ม ไม่ไปไหน ไม่ตุนขนม เห็นข้อดีมั้ย #socialdistancing ลุยเลย :)
.
#saveไว้ทำตาม#แชร์เลย#ชวนเพื่อนมาฟิต #stayhome #workout #fit #homeworkout#fittime#covid_19
แจกตาราง 在 โน้ตของ แจกตารางเรียน น่ารักๆ🌈 | from - Clear | ตารางสอน, การ ... 的推薦與評價
แจกตาราง เรียน น่ารักๆ | from Pinterest - Clearnote. เคลียร์ คือแอพพลิเคชั่นแชร์โน้ตสำหรับนักเรียน นักศึกษา รองรับภาษา ญี่ปุ่น ไทย จีน อินโดนีเซีย มากกว่า ... ... <看更多>