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部屋狭すぎてソッコー壁激突。
ワニウォーク。
子どもと一緒に楽しくフィットネス！的な動画を作りたいなと思って（笑）
そしたら想像以上にシュールだった（笑）
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イモムシウォーク
ミニイモムシウォーク
ヒトウォークもYouTubeに上がってます😂気になる方は覗いてみて下さい♬
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休部中、休園中、休校中のお子さんとやってみてね🌱
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#コロナ自粛 #自粛生活 #自粛中の過ごし方 #おうちフィットネス #家トレ #宅トレ #子どものいる暮らし #子どもトレーニング #フィットネス #fitness #体育 #トレーニング #部活 #休部 #休校中の過ごし方 #休校中におすすめの過ごし方 #休園中の過ごし方 #休園 #BGM #MASH #カレーライス #家族の時間 #家族でトレーニング #親子トレーニング #投稿者 #アラサー #独身 （笑）
#ゆりsきっちん
#ラタトゥイユ
材料
・キャベツ
・トマト
・豆
・玉ねぎ
・肉 (今回はハムしか家になくハム)
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野菜を切ってオリーブオイルで炒める。トマトは皮をむいてね。
クレイジーソルトで味をつけておく。
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ケチャップとコンソメを少し入れる
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白ワインを入れる
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シャトルシェフに放り込み放置
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白ワインがあると味に広がりというか奥行きというか、何かしら感じます😋笑
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#ダイエットレシピ #ダイエット料理 #ダイエットメニュー #イタリアン #フレンチ #トマト料理 #低糖質料理 #低糖質レシピ #糖質制限ダイエット #ダイエット #diet #名古屋パーソナルトレーナー #名古屋パーソナルトレーニング #名古屋パーソナルジム #パーソナルトレーナーの食事 #パーソナルトレーナーと繋がりたい #フリーランス #個人事業主 #個人事業主女子 #NIKE女子 #アラサー独身女子 #アラサーダイエット
#アラサーダイエット仲間募集中
今日のずぼら味噌汁はこちら！(*^◯^*)
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▼材料
味噌：玄米味噌
出汁：かつおぶし
具：めかぶとブロッコリースプラウト
トッピング：ねぎとしょうが
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▼作り方(調理時間：5分)
1：材料をお皿に入れる
2：お湯を注いで、味噌を溶かす
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▼ひとことメモ
今日のめかぶのお供は、ブロッコリースプラウトです。サラダの残り。笑
なんにでもあってくれるブロッコリースプラウトは、くせがなさすぎて、栄養たっぷりなこと、わすれるのよね。
抗酸化作用に期待します！(*^◯^*)
#腸活 #腸内環境 #発酵 #味噌汁 #元おデブ #アラサー #アラサー女子 #アラサー独身女子 #30代女子 #アラサーダイエット #アラフォー #アラフォー女子 #アラフォー独身女子 #40代女子 #アラフォーダイエット #自炊 #一人暮らし #ひとりぐらしごはん #自炊女子 #手抜きごはん #簡単ごはん #料理勉強中 #料理初心者 #食べて痩せる #痩せたい
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【お知らせ】
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秋冬の新商品のニットや、大人気のパンツ、持ち運びに便利な香水も♪
オンラインでも購入できるので、是非お買い物の参考にしてください！
最近のUNIQLOも可愛かったよ♡
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▽購入品
・チェックシャツジャケット エクリュ/ベージュ
品番：8709126 ¥6,990
・クロップドリブニットセーター 薄紫
品番：9598161 ¥4,990
・ハイウエストパンツ パウダーピンク
品番：7901432 ¥4,990
・クロップド丈Tシャツ ピンクベージュ
品番：1660306 ¥990
・NUDE BOUQUET オードパルファム 10ML
品番：0120460 ¥990
プロデュースお菓子発売中！🍫
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▽お手紙の宛先はこちらです＊°
573-1151 大阪府枚方市東牧野町27-1-816
ティーシーフォーマトリックス合同会社 池田真子 宛
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・WOODフラワーベース B
・1輪ドライフラワー
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サイズ：約H500×W300×D100mm(持ち手含む)
・軽量マルチスリッパ
フリーサイズ(〜25cmまで)
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