人参ジュース断食10日目
最終日は朝人参ジュースを飲んで10時に正食
さすがに完食出来なかった…
今年は春先に来れなかったから1回になっtけど1年に最低1回は出来た。
ダイエット目的ではなく体のリセット。もちろん今やダイエット効果は嬉しいんだけど!
サウナと温泉にも毎日入って浮腫みもなく体も心もスッキリ!
やっぱり乗り越えた分最高に気持ちがいいものです。
さて帰ってからも1週間は体に優しいお食事を心がけて過ごします。
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人参ジュース断食9日目
夜の回復食は17:00から玄米お粥
お味噌汁には具が入って、大根おろしにはしらすが!
湯豆腐、お豆さん、お漬物とジュースの時を考えたらかなりの量。なのに…またまた完食。
美味しかったー!
明日は最終日。
8:00に人参ジュース1杯
10:00には普通食を食べたら終了。
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人参ジュース断食8日目
人参ジュースのみも今日まで。
やり切ったー!
明日からは回復食が始まります。
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