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人参ジュース断食10日目
最終日は朝人参ジュースを飲んで10時に正食
さすがに完食出来なかった…
今年は春先に来れなかったから1回になっtけど1年に最低1回は出来た。
ダイエット目的ではなく体のリセット。もちろん今やダイエット効果は嬉しいんだけど！
サウナと温泉にも毎日入って浮腫みもなく体も心もスッキリ！
やっぱり乗り越えた分最高に気持ちがいいものです。
さて帰ってからも1週間は体に優しいお食事を心がけて過ごします。
＃伊達公子＃kimikodate #テニス #テニスプレイヤー #tennis #tennisplayer
#ヒポクラティックサナトリウム
#人参ジュース断食
#デトックス
#detox #回復食#正食 #最終日 #体のリセット #達成感
#1年に1度
Hi beautiful souls!!
Thank you so much for watching my ''realistic morning routine for my day off '' ❤︎
I've been having a very fun but busy day these days,
so I reminded myself that it is okay to take it slow sometimes,
it is okay to rest.
Hope you enjoyed it xx
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今日も最後まで観てくださったみなさま、本当にありがとうございます ❤︎
今日は、リクエストでも多かった久々の【Morning Routine】です･:*+.
この頃は充実した楽しい忙しさでも、寝不足が続いていて身体の疲れがちゃんととれてないな〜
と感じたので、「今日はタスクを一旦置いといて、したいと思うことしかしない!!
自分の心と身体のリセット & OFF DAYにする!!」と決めた朝に撮影しました ！！笑
どんなに忙しくても、
やっぱりセルフケアができないと仕事をする意味も本末転倒なので、
この動画は皆さんへはもちろん、私自身へのリマインダーでもあります ;)
===動画内で紹介したもの===
❤︎Veganスキンケア
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クリーム : https://beigic.jp/
リップクリーム : LUSH
❤︎グルテンフリーフラットブレッドのレシピ
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❤︎Instagram : https://www.instagram.com/lina3336/?hl=j
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===CREDITS===
*Autro template:
By Taylor Layman https://www.youtube.com/channel/UCpEIezJt-saaKfzxlImbsVw
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元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！
今回は【ダイエット】一週間で痩せたい・・！？大事な時の追い込みメニュー【diet】ということで、大切な日のためや体のリセットに使える一週間特別痩せメニューについてのお話です！
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今回は体のリセットするため断食に初挑戦してみました！4泊5日のプログラムを果たして乗り切れるのか？ぜひご覧ください。
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東京・YouTuber・26歳男子の一人暮らしの記録。
日本のVlogジャンルTopでになります。
【2017年の目標】
・おるたなch登録者200万人突破
・ないとーVlog登録者100万人突破
・ギターで1曲作る。
・パーソナルジムで体を鍛える。
・本を100冊読む。
【ヒストリー】
2013年5月 YouTubeでおるたなchを始める。
2015年6月 仕事でタイへ
2016年6月 タイで1年間働いたあとに日本に帰国しYouTuber専業に。
2016年12月 登録者2万人突破
2017年12月 登録者100万人突破
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
