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因為公益求職輔導而延伸的「職場法律必修課」節目，今天終於開拍了。
第一集我們談資遣的權益，開門見山直搗核心。
期待剪輯完後的成果。

#律生活法律事務所
#之後將上架至跨界真人圖書館
#職場法律必修課
#被資遣了怎麼辦

#當負能量爆棚的時候我們需要轉換能量

前陣子很多人都很憂鬱，平日上班要戰戰兢兢，假日因疫情不能出門，社群上滿滿的負面新聞。此時，做諮詢的就很容易被負能量轟炸，連被認為是正能量爆棚的我，也有點情緒低落，疫情雖然趨緩，可是卻感到疲憊。至從二月疫情爆發，就一直密切注意著國內外的發展，思考接下來可能遇到的狀況，好提供給諮詢者更精準適切的提醒與準備；舉辦公益求職輔導將滿兩個月，我發現自己的能量開始不平衡；而為了將能量用在諮詢，我幾乎停下寫文章，因為寫文章很需要靈感，而文思泉湧之時總是能量滿溢之時。
　
為了保持能量迎接每一場活動或諮詢，預防要勝於治療，因此做好這三件事是最重要的：
1. 好好睡覺
2. 好好吃飯
3. 好好運動
　
在現代，這三件事要做到的難度很高。要上班族執行，更是困難。光好好吃飯，三餐都外食，早餐隨便吃，午餐囫圇吞棗就不及格了；而有運動習慣的人，在疫情的狀況下，又得盡量減少出門，雖然有不少在家運動的方法，但對上班族而言困難的是「家是休息的地方」，根本難以在家形成運動習慣；最後睡眠，現代人工作壓力大，往往睡不好，也睡不飽，長期惡性循環下，每到放假就是拿來補眠。以上，就是我過去的寫照，而即使是現在，要三項都做到也是不容易。
　
因此，若無法做到這三件事時，你可以：
-找人傾訴：陪伴是最好的情緒紓緩劑。情緒低落是一種負能量，找人訴說可以促進能量的流動，自然情緒也會慢慢地好起來。若你沒人可以傾訴，歡迎來生涯電話亭與生涯設計師預約聊聊心事。
-換個環境聽音樂：音樂是改變能量波最直接的方式，同時場域的能量也是。因此，換個地方聽音樂也會有不同的效果，像我就非常喜歡海邊呢！
-書寫舒壓：透過書寫宣洩負能量，把所有不開心的、想抱怨的都寫下來，然後撕碎它！！！這其實蠻療癒的，你可以試試看。
　
結論，負能量爆棚時要學會釋放，在學習釋放的同時也是探索成長的內在資源，去看見和觸摸那個被遺忘、被埋藏的真實自己，去挖掘和找到那個充滿力量，充滿智慧的自己。
　
#五一連假好好轉換一下能量去

#公益求職輔導
#非自願離職者
#每週二下午兩點
　
輔導內容：
包含，針對職缺寫出好的自我推薦信、編排與調整履歷到面試準備，以及錄取後的薪資談法與收到錄用書後的注意事項。
　
公益求職輔導持續進行中，歡迎分享給身邊有需要的朋友。
　
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