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//🦁️ 準備好回應非洲草原的呼喚嗎🐆 //
#老欸你看那是朵什麼花
#一朵愛的小花
🦁King音樂劇 傳頌20年的舞台魅力
以扣人心弦的音樂和令人屏息的視覺
勾勒出非洲叢林 愛與冒險的傳奇故事
明日 跟著V師Sculpt的鋪陳
來感染這迷人的非洲草原力量
#本週特別主題班聽說已經候補了
Flow隊友們
兩週前的Jump!Jump!Jump!
讓你小心臟蹦蹦跳？
🤸♂️明天繼續騰空一跳
從勇士二式到手平衡 找到飛翔的勇氣
跳出非洲草原的一朵驚異奇花
#每週一姿勢非洲草原的勇士變變變
#深夜食堂宵夜文特別開演非洲的愛恨情仇一朵花
｜瑜伽說 YogaTalks ｜
瑜伽說 Yoga Studio • 專業瑜伽教室
EVERYDAY YOGA系列影片
這個系列我們將介紹基礎又實用的瑜伽體式，
並且深入的介紹。
適合隨時隨地、天天練習的瑜伽。
Ep3. 【雕塑下半身肌肉！穩定膝蓋練習的勇士二式】
勇士二式這個瑜伽體式是個針對髖關節、膝關節以及下半身肌肉非常好的練習；也是幾乎在每一個瑜伽派系當中都會有的體式。
這集我們透過瑜伽磚的輔助，來幫助膝蓋更容易在一個好的順位上面，透過詳細的解釋讓我們了解如何避免膝蓋內側的疼痛以及順位的偏移。
#你的隨身瑜伽指導師
【寶貝幫TV_媽媽愛瘦身】《孕婦瑜珈這麼做 消水腫甩下背痛》
★勇士二式是一個安全又有雕塑效果的動作，如果妳在意下半身，千萬別錯過！
★能訓練腿部肌肉更勻稱，同時可以讓大腿不容易抽筋、舒緩小腿的現象！
★孕婦瑜伽動作比較緩慢，有助於孕婦和寶寶健康，同時可幫助孕媽順產！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
感謝瑜伽提斯老師 唐幼馨專業解說
三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
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｜瑜伽說Yoga Talks ｜
EVERYDAY YOGA系列影片
這個系列我們將介紹基礎又實用的瑜伽體式，
並且深入的介紹。
適合隨時隨地、天天練習的瑜伽。
Ep3. 【雕塑下半身肌肉！穩定膝蓋練習的勇士二式】
勇士二式這個瑜伽體式是個針對髖關節、膝關節以及下半身肌肉非常好的練習；也是幾乎在每一個瑜伽派系當中都會有的體式。
這集我們透過瑜伽磚的輔助，來幫助膝蓋更容易在一個好的順位上面，透過詳細的解釋讓我們了解如何避免膝蓋內側的疼痛以及順位的偏移。
COM. 15分鐘基礎瑜伽【勇士系列】Yoga Basics. 透過基礎的站姿動作，勇士1、勇士2及勇士3的練習， 可以有效的喚醒雙腿的活力，鍛鍊肌力及柔軟度的均衡。 ... <看更多>
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