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[ 單攻百岳！單攻的風險與準備 ]
登山風氣日益盛行，「抽不到熱門山屋只好改成單攻」變成越來越受歡迎的選項，而在疫情期間山屋容量降載為1/3後，或許會再掀起一波單攻熱潮。
但大家準備好了嗎？要如何評估自己的能力、體力是否足以負荷？需要如何準備行程、評估風險與緊急應變呢？
如果你有興趣單攻，但腦子裡還是存有那些疑惑和問號，非常推薦報名這堂課，由海內外攀登經驗豐富的 #張元植 擔任講師，課程紮實，分為室內課和室外課，先在講堂上釐清觀念，接下來就會把教室直接拉到戶外，先用陽明山東西大縱走來評測體能，最後再到嘉明湖或雪山主東實際來一場百岳單攻戶外課。
✅ 報名連結：https://bit.ly/2W6Macc
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#第一階段室內課
9/16(四) 晚間 - 全台連線，線上直播課
9/23(四) 晚間 - 台北實體 + 線上直播課
10/3(日) 晚間 - 台中實體
#台中加開場
▍日期：10/03（日）
▍時間：18:30-21:00
▍地點：AMOUTER Life（台中市西屯區福康路82號）
▍名額：14人開課
▍費用：500元／每人
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Puzzle Outdoor 拼圖戶外生活
凌晨起登摸黑爬山
你覺得最可怕的是什麼？
就是⋯走最後一個
很怕有人拍我背欸😂😂😂
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朋友跟我說，這座「不是網美山」
哈哈哈好，那我要去一下！
這一下，居然就是在山上待十多個小時了欸
這段影片是當下走的好厭世，隨手拍的⋯
根本已沒有多餘精力拿出手機微笑看鏡頭🥱
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寫了篇小嫩嫩，還算是新手的我
爬百岳 #志佳陽大山 的心得感想
分享給也想去的你，或是看完就不想去了？😂
致我的第五座百岳🤟一日單攻完成啦～
https://halokkvision.com/taichung-hiking-juihjiayang-trail/
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有人揪 #陽明山大縱走 說是12個小時
我都嫌遠、嫌久，就不會想跟
但⋯我居然會想跟這一日單攻聖品的山
還走超過12個小時⋯哈哈哈有事嗎？
我覺得我還滿有事的欸😅
但那時候答應邀約，就滿想爬、想挑戰自己
真佩服那些爬志佳陽多次的人，真是好體力！
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隨手錄了這段影片，如果你也喜歡
歡迎來YouTube訂閱我😊
🔍【KK 我，走著、走著、走著，】
https://www.youtube.com/c/KK-halokkvision/videos
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【 雪山-番外篇02 - 那年，在山頂消失的人 】
#藍氏旅遊筆記 #雪山 #百岳 #台灣 #苗栗 #台中
二十幾年前的元旦，他爬上了雪山主峰
他是一團的領隊，對於山岳早已經驗豐富，對於雪山也特別熟悉
但說也奇怪，那天他攻頂後...人就憑空消失了
他再也沒下山，也無人看見他
搜救隊已經進山好幾天，也無任何音訊
他人生就像走到故事的最後一頁，卻硬生被撕走了
沒人知道他生命的終了 究竟發生什麼事
明明是簡單的一座山，而且當天有許多人潮在山頂跨年
人怎麼就這樣消失了呢？
有許多的猜測，但答案 只有上天知道
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那應該是我出生前三年的事
我對家人口中的那位「二舅」完全沒印象
二舅山難之後....
家人為了不讓外婆時常難過，刻意把所有二舅的照片藏了起來，為了減少想起那個悲傷的回憶
所以，我也未曾在照片裡見過他
————————————————
登山，其實是有風險的
不過會因為登山經驗、準備周全...等等降低風險
但有時候風險，它就是選擇了你
————————————————
「登山」變成我家族裡很敏感的話題
我爸媽也因為這股壓力，及顧及家人的情緒，而不再爬山
所以，我從小到大，也未曾被父母帶到任何一座山岳
但說也奇怪，明明我沒去過，但我卻對高山卻有一股嚮往
————————————————
所以，這是一個不容易的決定
感謝我爸媽，在我決定去爬百岳的時候...
父母沒有被過去的傷痛綁住，也沒有用恐懼的言語轄制
更沒因為「以愛的名義」把我限制住
反而是給我了很多祝福，告訴我怎樣安全去爬山，給我了自由
這份愛是不容易的.....
————————————————
時間回到 我正要去雪山的前一刻
剛推開了門，媽媽剛好走了過來，帶著一些思念的情緒跟我說....
「如果，你爬到了主峰，幫我告訴我哥哥」
「我很想他。」
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雪山篇 結束
#台灣景點 #台灣百岳 #登山 #登山女子 #登山好きな人と繋がりたい #冰爪 #雪 #爬山 #爬山趣 #爬山健行 #爬山日記 #日記 #百岳初體驗 #百岳練習生 #攝影 #攝影日常 #山日記 #台灣百岳之美 #山日記 #山上日常 #雪山主峰 #攝影寫真 #台灣百岳 #山 #雪山主峰 @ 雪山
***注意: 新IG：danny_gmfm***
●行程簡介
所在縣市：台中市和平區,南投縣仁愛鄉
入山入園：不需要(山友應對自己安全負責)
登山日期：2021.04.02~03
登山天氣：晴
步道里程：單程9公里(需折返)
準備日入住：春陽麗來會館
●山岳
1.白姑大山 H3341m (百岳44)
2.白姑大山東南峰 H3035m
3.三錐山 2570m
●山名由來(健行筆記)
白姑山群南部為北港溪源，溪谷是泰雅族賽考列克群「馬卡納奇亞群」下之福骨群（Xalut）的世居地。「Xalut」在泰雅語中意指「居住在深山中的人」；清代《台灣府誌》中稱福骨社，日據時期音譯「Hakku」，今稱白狗或白姑。
●司晏池(健行筆記)
民國73年10月，戴曼程偕同原住民嚮導司晏與史亞山等人縱走白姑連峰時，在海拔約2850公尺一帶發現三四個看天池，戴曼程取名為「司晏池」，是攀登白姑大山途中的重要營地。
●早期藉由八仙山林場的鐵道搭到草青池附近、輕裝來回白姑大山；林場荒廢後改從谷關的青山一日單攻。自921大地震之後，中橫德基水庫這一段路跡崩壞，於是岳界另闢由紅香部落起登的新路線，路程雖較長，但有司晏池的穩定水源，成為目前攀登白姑大山的主要路線。
●注意事項
1.交通方式：建議採接駁方式，最後農家腹地不大不建議停放多台車，登山口附近約6~8台車空間
2.進入紅香部落後，坑洞大陡度較陡建議四輪傳動
3.原水源－司晏池味道與顏色較濁，松針營地附近的岔路走過去有新水源，為八仙山林場遺址有人工水泥搭建而成
4.水源附近嚴禁大小便，以免污染水源
5.LNT原則－要將自己使用過的衛生紙與任何垃圾帶下山喔！司宴池附近好多衛生紙呀＠＠
6.新手完全不建議安排兩天或單攻，建議先走過中橫四辣中的小辣與中辣（羊頭山、畢祿山）
● 時刻表
DAY1
930 登山口
1009 休息
1200 三錐山
1230 出發
1330 休息
DAY2
115出發
155 東南峰休息五分鐘
235 吉他營地
408 小休
600 白姑
700 下山
750 青草池
1010 吉他營地
1145 司晏池營地
1410 三錐山
1610 登山口
● 影片段落
0:00 白姑大山片頭
0:56 DAY1 住宿
3:54 DAY1 最後農舍－出發
8:40 DAY1 三錐山
13:07 DAY1 岔路口－新水源
13:52 DAY1 司晏池營地 5.43K
16:54 DAY2 司晏池營地－出發
17:44 DAY2 白姑大山東南峰 6.47K
19:04 DAY2 吉他營地 7.45K
20:32 DAY2 青草池 8.91K
20:42 DAY2 石瀑－最後陡上
21:46 DAY2 白姑大山 9.85K
23:40 DAY2 回程花絮
28:36 DAY2 3D全景路線圖
#白姑大山 #中橫四辣 #百岳
雖然是爬的很累，但還是有隨手錄了幾個片段，就都放上來了 哈哈，下山的感覺真好啦!!
人稱「#治腳癢」#志佳陽大山 #台灣百岳 3345m 一日單攻完成!! 🤗 在爬這座百岳的時候，我前面也才只有四座百岳的經驗 ( 南投郡大山 / 南投合歡北峰 / 南投奇萊南峰、南華山 )，也就這樣傻傻的? 勇氣可嘉? 越級打怪? 自不量力? 來一日單攻志佳陽大山....就是一次走了10幾個小時的那種沒有睡覺，真的是老天額阿，我居然做到了!!
在來之前~~心裡已經有打好多的底，很多人都說很陡(1700公尺陡升)累歪歪的，可以安排兩天一夜比較悠哉，朋友也跟我說，這座「不是網美山」，哈哈哈好，那我(更想)要去一下😆 想證明一下自己不是網美阿哈哈哈!
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我的爬山心得文：
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小奇萊登山步道是熱門的合歡山賞高山杜鵑景點，每年的四月到六月是合歡山杜鵑季https://youtu.be/wG7fM9BCvnU
↑趕緊分享給想一起去的朋友↑
00:00 合歡山賞杜鵑花行程
16:38 合歡山杜鵑花季行前懶人包
【文章攻略】
小奇萊登山步道 合歡山賞杜鵑大爆發 |GPX | 交通 | 南投景點 ✍️
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【相關影片】
百岳中最特別的路線！景色滿分 難度0分 | 石門山｜南投景點
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一生一定要完成！登頂臺灣最高峰玉山！ 百岳跟我這樣爬
https://youtu.be/4Jqdz6xIyAs
我要當牧羊人！你不知道的隱藏版行程！｜南投景點
https://youtu.be/mnVw72cz34E
合歡山太魯閣空拍申請：
太企字第 1100004580 號
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（但老實說，女生的粉色超顯白氣色佳😂）
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肉依覺得版型偏長，但阿翔身高好像看起來就沒這困擾😂？目前最小尺寸是S，希望未來有XS的選項～
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百岳單攻 可以選中橫四辣.羊頭山,畢祿山,白姑大山,屏風山,都可一日單攻,其中畢羊縱走是可以一日完成. ... <看更多>
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台中百岳單攻 在 [問題] 百岳單攻如何體能訓練！？ - 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
潛水很久，閱讀了許多百岳單攻的魔人，平常與假日是如何訓練體能的！？
仰望許多魔人在山上來去一陣風，真教人佩服與敬仰，想請問大大平常的功課如何！？
如南湖主單攻平常的訓練要如何開菜單！？
如何評估平常訓練的強度足以勝任單攻的體能！？
又如何找可以勝任單攻的隊友！？
註：300公尺的跑道，偶雖然平常沒訓練可以一口氣不停20圈。挑戰南湖大山單攻前會先
去熟悉路草，中午1200沒完成，就停損撤退。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.148.247
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1537357068.A.4B4.html
空氣品質，跑步變得不健康了。
※ 編輯: yeswecan (61.224.148.247), 09/19/2018 20:31:34
駐足，秋陽下的都市灰朦朦的，心想以往可都是在這樣的環境打球、跑步，這嚇到我了。
這如何維持平常的訓練能夠提供健康與登山的體能，回來看了一會兒本地的fb，還真有
二個夜跑生病的案例(或許二個不足構成統計的有效樣數)，但內心還是很震憾，平常的
登山訓練變得難以維續了。
感謝大大們提供的寶貴意見，或許百岳單攻得量力而為，想要跑山或許喜歡山上那種清新
自在與放鬆的氛圍，再次感謝大大們。
※ 編輯: yeswecan (114.26.1.188), 09/20/2018 19:04:35
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