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啟動健身五權在 Eason 健身教練 Facebook 的最佳貼文

2020-10-13 17:52:41 有 2 人按讚

啟動團隊抵達園區時浪浪們真的非常的熱情，各種想要撲倒及想要討摸摸，而現場工作人員也會準備手套及雨鞋提供大家更換，如果大家有興趣想要當義工的話小編建議可以多帶一件圍裙喔～
來一起看看啟動教練一日志工做了些什麼吧～
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再次感謝捐款2000元的吳兆凱先生及其他會員的愛心捐贈，有你們的支持浪浪不再感到害怕❤️
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*呼籲大家：領養代替購買一旦養了寵物必須要負起責任請不要拋棄它們*
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Eason 健身教練

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本來是一個健身教練，後來踏上創業家的身分，目前創立兩家健身中心品牌#啟動健身中心，分享創業健身房的過程及經驗，給試圖想要走上這條路的朋友有一個方向及建議！曾受邀大學生了沒製作節目單元救命！我的女友快被「它」搶走啦！ https://www.youtube.com/watch?v=kCKDpq10xLQ 曾參與黑星STAR節目教導藝人拳擊 http://v.youku.com/v_show/id_XODY2NzUzNzI4.html?from=s1.8-3-1.2

分享創業後的心得與過程分享國內外健身相關知識及資訊歡迎追蹤 https://www.facebook.com/KeepgoingEason

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By Eason 健身教練

2020-09-21 23:25:44 有 1 人按讚

【健身小知識-PART I】
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當伏地挺身做不起來時，可以回想一下上次量體重是什麼時候的事情...但更重要的是檢視自身上肢肌肉是否缺乏鍛鍊。
一般標準伏地挺身對新手來說有點吃力，可以嘗試看看屈膝式伏地挺身或是上斜板伏地挺身。
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｜下回再教大家如何做屈膝式及上斜板伏地挺身｜
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TO BE CONTINUE…
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地址：台中市西屯區國安一路168號5樓
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詢問熱線：04 2465 8899
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By Eason 健身教練

2020-08-30 19:59:40 有 2 人按讚

【銀髮族可以健身嗎？】
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「不只能健身，甚至可以做重量訓練！」
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但是，銀髮族再健身之前必須先讓醫生評估是否適合健身，並且多加了解身體狀況，這樣健身教練才能依個人的身體狀況給予適當的運動處方，不過老人練重訓和年輕人練重訓的差別在於，超負荷和進展都要比年輕人慢，必須採取「微調」的方式才能避免老人受傷。——JOHNSON教練
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