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一滴精=十滴血？這是許多男人在乎的事！！
請好好的把影片看完，
靜下心來思考一下邏輯，
低下頭來反省一下自己的健康有沒有顧好，
＃真的只有運動喝水才是王道
＃怎麼講都講不聽硬要買盜版的吃到陽痿
閉起眼睛想一下是否有顧到彼此的心情和感情，
＃只有溝通和分享才是維持感情最好的方式
當你睜開眼的時候我希望...你們的疑問能得到解答！
不會因為禁慾性能力變好，
但你有可能因為邏輯不好讓性能力跟著變差。
健康面對性，
才是得到幸福唯一的路徑！
＃邏輯要好性能力才會好喲！
＃假道學的人麻煩不要看也不要留言
＃我相信真正愛人的神不會要求他的信徒用壓抑的方式過生活
＃這裡不談宗教與政治
G. Hsu
#今天中午吃甚麼阿
營養師愛分享👉👉手搖飲、咖啡要開始標示總糖量喽😍😍😍
但是，標了之後有用嗎⁉️
感覺會喝、愛喝的還是照喝不誤....我好悲觀阿....
不過，算是對於外食族一個提醒啦..也是個進步‼️
#值得鼓勵
#繼續加油
2021年/1月正式上路👉👉
📢📢📢只要是有登記且有現場調製飲料的店家，都須符合以下新規定📢📢📢
1、應標示該杯飲料總糖量及總熱量，並得以最高值表示之
#總糖量得以每顆方糖5公克來計算
#全糖飲料動輒超過10顆方糖阿
2、手搖飲常添加珍珠、布丁、椰果等配料熱量也必須一併標示
#配料就是隱藏的熱量阿
3、總咖啡因以該杯飲料總咖啡因含量之最高值來標示
#兒童完全不宜喝含咖啡因飲料
4、果蔬汁含量未達百分之10者品名應標示為「○○飲料」或等同意義字樣，更明確果蔬飲料之標示
#你喝的其實是假果汁
#真假果汁分不清阿
✔️飲料業者辛苦了，為了符合法規，請找專業合格營養師為你們把關喔‼️
✔️消費者恭喜了，未來你喝進肚子裡面的飲料更清楚其中含糖、咖啡因含量等成分喽‼️
老話一句，喝水才是王道
飲料咖啡偶爾為之....
天氣轉涼了，白開水依舊不能少喔❤️❤️
有在關注我的朋友都知道，我不是在挑戰新事物，就是在前往冒險的路上！但過了30，我才發現只有熱情是不夠的，敢衝敢玩一定要有本錢，所以我現在非常注重自己的行動力保養！
靈活傳送門👉 https://lihi1.cc/VuDrb
常有朋友打趣說我是「被主持人耽誤的運動員」，雖是開玩笑，但確實，我愛運動，我的外景工作也跟運動有關，所以我得用運動員角度訓練自己、也照顧自己。去年9月，我挑戰尼泊爾大環線，下山後卻舊傷大復發，那段時間不只運動暫停、登山計畫延後、節目拍攝內容被影響，甚至平常站久走久，我都有點受不了。
但生活和工作不能停滯，必須盡快找回自己的最佳狀態，於是我改變了一些習慣來做行動保養，也調整得很不錯，想大家分享一下。包括：
🕐 咖啡減量、多喝水 (咖啡真的不能當水喝XD喝水才是王道，水分充足，細胞才能修復。)
🕑 不要急著運動、急著完成課表，先做好肌力訓練與運動姿勢調整。(雖然有點無聊，卻是最重要的基礎。)
🕒 運動後落實收操、肌肉放鬆。
🕓 每天補充保健食品，持之以恆：https://lihi1.cc/VuDrb
前三點對我來說只是微調生活模式，就能達成。相對來說，最後一項「保健食品補充」，就花了我蠻多時間做功課。畢竟吃進身體裡的東西，一定要安全合格！從去年10月開始，我前後試了不少保健食品，最後選了日本品牌--三得利固力伸。
一方面因為它是有信譽的日本大廠，另方面則因為它是複方產品，可以同時補充葡萄糖胺、軟骨素、二型膠原蛋白、還有維持肌肉正常生理的維生素D。(以上營養我試過分開補充，結果一忙起來，就常忘記自己吃了哪樣、哪樣還沒吃…) 最特別是的是，固力伸還多了一項獨特成分，就是洄游魚體內的咪唑胜肽化合物，可補足支撐腳步的力量。綜合來說，非常符合我的需求。
我一方面調整生活習慣、另方面也認真每天補充保健食品，持續一個月，就很有感。5月初跟著跑團開訓，我們第一堂課就是跨步跑階梯N趟，幾個跑友稱讚我腳步穩定度很好，完全不知道我大半個冬天都在休養復健。節目外景拍攝中橫健行時，我也輕鬆負重、全程完走。
行動力差不是病，但生活上、運動上、工作上真的很要我命。不過我現在已經找到平衡且穩定的保養方式。對下半年的外景登山、運動賽事，我萬分期待著！
#Suntory #天天固力伸
盛夏運動時你真的懂怎麼降溫嗎?
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＃夏天
＃降溫
＃運動
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器材：
Sony A6400
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GOPRO HERO8
IPHONE X
Final Cut Pro
MUSIC：artlist
ARTLIST免費兩個月優惠連結
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本集主題：「說不出口的「泌」密：一本大獲全「腎」療癒實錄」新書介紹
專訪作者：謝登富 醫師
內容簡介：
──你有說不出口的困擾嗎？！──
下半身紙上健檢，泌尿科健康全攻略
泌尿科權威醫師為你健康揭「泌」，急尿、結石、不舉、睪丸炎、攝護腺肥大、泌尿腫瘤，一本通通有解！
動不動就想跑廁所？→漏尿、膀胱發炎，女性切身之痛！
頻尿、血尿、泡泡尿 →泌尿疾病不再是老人家的專利
腎結石一定要兵戎相見？→當心，不痛的最可怕！
攝護腺大小不是問題？→尿不出來問題才大
膀胱癌、攝護腺癌、腎細胞癌→泌尿腫瘤的安心醫療
蛋蛋的哀傷→陰囊積水、睪丸急症微笑處方
腎不好，最後成為剩男？→性功能迷思大揭密
➤完整揭示泌尿系統大小毛病，男女下半身的健康指南
「人有三急！」不管是尿急、屎急、屁急，「內急」都是公認的最緊急！
過去常被視為難以啟齒的下半身問題，如今不應是禁忌，那些困擾日常生活的泌尿道大小毛病，漏尿、頻尿、攝護腺炎、腎結石、睪丸炎、不孕、性功能障礙、膀胱癌、上泌尿道尿路上皮癌……如今，通通有解！
泌尿科權威醫師 精選十大健康解「泌」
Q1：「女性頻尿，是不是膀胱無力？」
→妳不是無力，是太過敏感而已！
Q2：「補鈣過了頭，反而造成腎結石？」
→鈣無辜，不要自己嚇自己！
Q3：「攝護腺變大就要動刀？」
→問題不在大小，有症狀才需要治療！
Q4：「PSA指數過高，就是攝護腺癌嗎？」
→不！PSA高，不等同得到攝護腺癌！
Q5：「男性早洩如何改善？」
→若以生理因素來講，其實「早洩」才正常！
Q6：「經常無痛性血尿，只是泌尿道感染？」
→千萬別輕忽，當心罹患上泌尿道上皮癌。
Q7：「抗生素、類固醇對身體有害？」
→正確時機使用正確藥物，對身體才是最大幫助。
Q8：「尿液氣味重，表示體內毒素多？」
→可能因飲食造成氮氣過多，多喝水即可！
Q9：「睪丸癌最愛找年輕人？」
→僅佔所有癌症0.24％，切勿過度恐慌！
Q10：「腎細胞癌一旦檢出，大多是末期？」
→早期難被發現，若有血尿、腰痛、腰腫塊，趕緊就醫！
──下半身紙上健檢──
泌尿問題一開始多是困擾生活的小毛病，
演變成腫瘤大多沒有明顯徵兆，
因此，一有症狀，趕緊就醫才是王道！
作者簡介：謝登富 醫師
◎現職
台中慈濟醫院外科部副主任、泌尿科主治醫師
台中市大台中醫師公會副秘書長
◎醫療專長
泌尿腫瘤、排尿障礙、尿路結石、腎臟移植、男性學
◎榮耀
2001 年中國醫藥學院附設醫院優良醫師
2016 年台中市大台中醫師公會 第三屆醫療貢獻獎
◎理念
奉獻所學，努力提供因時、因地、因人的治療
刺青痛嗎？人生中的第一次刺青，刺完好想繼續刺別的😳
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♡推薦影片♡
►BeautYuhan的刺青紀錄
https://youtu.be/t6cBetaGYsk
►Challenge│挑戰連續喝水1個月 戒飲料 ByeBye我的奶茶
https://youtu.be/1uezyY5mb3A
►Night Time Skincare Routine│我的睡前保養 保濕才是王道
https://youtu.be/Re5SU8B56ks
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♡刺青問題♡
►我去的刺青店-白孔雀紋身 mahamayuri tattoo
地址：新北市中和區安和路181號
LINE ➢ 0222479879
►我的刺青圖案-罌粟花
►我喜歡的刺青風格-韓式、文青
♡刺青護理♡
►刺青完前三天需使用人工貼皮，一天換三次
►用溫水清洗傷口，清洗時需大力用指腹搓洗，不可用清潔產品清洗傷口
►傷口需自然風乾，不可用衛生紙與毛巾擦乾
►大約2週結痂會脫落乾淨
❤️有任何問題歡迎留言及FB私訊我喔❤️
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肌膚：乾性膚質
身高：158cm
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請有時間的冰又幫小雨的影片上字幕吧!
徵求中/英/日的字幕呦~
有幫忙上字幕然後審核通過的冰又，小雨會抱著感激的心寄小卡片給你呦~字幕審核通過的冰又要私訊我呦~
上字幕教學➜ https://goo.gl/NeUOlo
已經有字幕或翻譯的影片就不需再上字幕囉~
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◈非合作影片◈
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♪Nice_To_You
♪Vespers
♪Marxist_Arrow
「Twin Musicom」創作的「Marxist Arrow」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
演出者：http://www.twinmusicom.org/
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