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【#喵喵健康小百科 向大腿肥肉說掰掰👋】
你是不是也因為工作而常時間久坐呢？
大腿外側有個重要的經絡叫「膽經」
輕輕地敲一敲，可以提升膽的代謝速度😲
再喝杯溫開水讓身體放輕鬆，
不過還是要養成運動的習慣才能有效維持唷 🏊 🏊 🏊
貼心喵提醒：飯後1小時與晚上11點後不宜敲膽經。
#玉山銀行 #和紅嘟嘟一起敲膽經 #毒素掰掰
※以上資料僅供參考※
【#喵喵健康小百科-3種提升免疫力的食物🍴】
感受到涼涼的🍁秋意了嗎❔ 喵喵提醒大家出門記得多加件外套才不會著涼喔❗ 還有平時提升免疫力，才不會被病毒入侵而感冒❗
今天來告訴大家3種提升免疫力的食物~
1.高維生素C的水果，像是奇異果、芭樂、草莓🍓
2.含有豐富維生素E的豆類及堅果
3.補充維生素B群的五榖雜糧飯
#玉山銀行 #提升免疫力 #從飲食做起 #水果 #堅果 #五穀雜糧
【#喵喵健康小百科EP2-消暑特輯】
今年夏天太陽公公的威力大增☀每到正中午的時候是不是都覺得頭昏腦脹呢😰
這次要教大家如何在夏日保持清爽唷👏一起跟著喵喵這樣做
1.夏天走在街上比以往更容易流汗，要多補充水分(偶爾可以加點檸檬唷)
2.紫外線強烈，紅肉西瓜富含的茄紅素🍉能保護皮膚不受紫外線破壞，所以可以保持肌膚白裡透紅
3.穿著淺色的衣服吸收能量少👕體感溫度就不會那麼高
4.喝綠豆湯🍴可以消暑還能清熱解毒止渴，但切記不要空腹喝，並且要適量喔
#玉山銀行 #消暑特輯 #獨門消暑密技 #多喝水 #吃西瓜 #綠豆湯 #淺色衣服
