#所以頭部到底可以支撐多少重量?
不知道發生什麼事的可以看上一篇發文😂
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國外的研究發現,在正確的姿勢下,頸椎所承受的壓力約為12磅,如果頭往前移了1吋,頸椎就必須承受32磅的壓力,如果頭往前移了2吋,頸椎所承受的壓力竟然高達42磅!
俗話說「好頸不長」,好的頸部就要維持在脊椎中立位置,向前延伸的距離太長,就會形成槓桿,阿基米德說「你給我一個支點,我可以撐起地球。」可想而知槓桿的力量有多大,頸部脊椎負擔的重量自然也越大!
所以要避免肩頸痠痛,除了姿勢要注意、生活習慣要改善,更要知道除了骨質結構的排列要穩定外,肩頸周遭、背和核心的肌力一定要有一定的能力支撐結構,才能讓壓力平衡而不造成骨刺增生和椎間盤突出。
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