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#一直待在家的訣竅 #誒這什麼分享
問我隔離在家(居家檢疫)無聊嗎?從過年疫情剛爆發那時,我們有10幾天不敢跟朋友見面,那時最恐慌,也不知道自己會不會被感染,還是小心為上,那陣子開始過著在家的日子。
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之後回到寧波,開始14天在家的日子,就算過了隔離後,因為出入我和大叔都習慣要消毒,所以也懶得到處跑,進出一次就超麻煩啊!
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回來台北,一下飛機就直奔隔離的住處,到今天第五天了,今年光隔離就一個月有,往年我每年在歐洲的時間,都有近一個月,更別說到處跑其他地方的日子了~
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大家問我怎麼打發隔離的時間,
我想應該就是儀式感吧
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#日子的儀式感
當日子變得單純,每天早上起來換上居家服,做一頓飯,好好的兩個人坐在一起吃飯,再來一杯飯後熱茶和甜點,通常我和大叔飯後的時光,就是我們聊天的時光。
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#線上課程
去年開始我開始上線上英文課,今年大叔也開始上了,我們會輪流上課,交換心得,也能打發一些時間。
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#自己煮
另外,煮飯真的很花時間,前一天我們會討論家裡還有什麼食材,想好菜單,隔天不管哪一個人有空,都可以煮飯,而且~~~麻煩一點的菜色也沒關係,慢慢來~反正哪裡都去不了,慢慢煮~~~
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#運動
在寧波時我們有跑步機和縮腹機,兩個人每天輪流運動。在台北這個臨時的住所,我們沒有運動器材,這兩天我們做開合跳和跳國民健康操,哈哈哈哈哈哈哈,沒錯,就是Youtube打國民健康操跳出來的那個健康操~(我是絕對不會拍影片的!!!!)
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#音樂和蠟燭
音樂是我們家很不可缺少的一個元素,白天換上咖啡廳的輕音樂,晚上會有固定的睡眠音樂。
(我們的愛將Bose藍芽音箱會對我表白的故事:https://reurl.cc/0omRkM )
去年底開始愛上香氛蠟燭,一開始很幼幼班的買了Ikea的蠟燭,後來朋友送我們P. F. Candle Co.的蠟燭~~黃金海岸和檀香玫瑰我和大叔都好喜歡!每天飯後喝茶時點上,代表進入最放鬆的時光了。
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#朋友都笑說我是專業隔離戶
#在家的日子也很美好呀
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【「108年度活力健康操競賽活動」6個分區初賽第一場高雄(南區)熱鬧登場】
喚起部落長者青春活力的「108年度活力健康操競賽活動」正在各地熱烈初選中!自101年起,今年已邁入第八屆!這次6個分區,共319支隊伍,參加人數達1萬人,此外今年更結合衛生福利部國民健康署的活動,將推派全國決賽前3名隊伍參加10月的「108年長者活躍老化競賽活動計畫」全國總決賽🏆。
這次的活動可說是延伸蔡英文總統的原住民族長照相關計畫,全國廣設文化健康站是為了可以充分發展「因族因地制宜」及「在地化」的原住民族長照資源
今年三大重點發展包含:
📍增加預算 布建更廣
📍提升照服員薪資,留住相關人才
📍活躍老化 延緩失能
希望部落長者可以有更多社交及活動筋骨的機會☺️,人老心不老,快樂參與社會活動,讓失能的狀況不要太早發生,讓我們繼續為原住民族長照盡一份力!👵🏻👴🏼
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