關於 報復性熬夜心理學 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 清華大學學務處諮商中心- 「報復性熬夜」的愉悅感受 - Facebook

「報復性熬夜」的愉悅感受，其實源於心理學中的「補償作用」。 當白天被工作、課業追著跑，時間被塞得滿滿。回到住處/宿舍、洗完澡收拾完畢到睡覺前，就是少數我們能 ...

#12. 捨不得放下手機？「報復性熬夜」背後的心理學| 天下雜誌| LINE TODAY

捨不得放下手機？「報復性熬夜」背後的心理學. 已經凌晨兩點，明明精疲力盡，卻還滑著手機，想著當明早的鬧鐘響起，究竟該打電話去公司請假，還是乾脆辭職？

#13. 報複性熬夜 - MBA智库百科

報複性熬夜，網路流行詞，是指白天過得不好或者過得不滿足，便想在夜晚找到補償，雖明知熬夜危害，在夜裡也沒要緊事做卻依舊熬夜的行為。據《中國醫師協會》發佈 ...

#14. 什么是「报复性熬夜」，如何克服这种现象？ - 知乎

2014年的时候，荷兰乌特勒支大学临床心理学系的Kroese教授团队在Frontiers in Psychology（虽然这杂志现在在学界名声不大灵）上发了一篇文章专门讨论了「晚睡拖延症」，从 ...

#15. sparksine - Instagram

你知道「報復性熬夜」是什麼嗎？ 心理學家阿德勒提出，當人們因生理或心理問題感到受挫，便會不自覺用其他方式來彌補這種缺憾，減輕內心的焦慮和不安。

#16. 每天看劇到半夜，白天虛累累？長期報復性熬夜恐致憂鬱

報復性熬夜 一詞原名為「睡眠時間拖延（Bedtime procrastination）」，出自於荷蘭學者於2014年所發表的研究，而報復性熬夜一詞則來自於中文，描述人因壓力 ...

#17. 報復性熬夜也是一種癮 - 中國醫藥導報

近年來，不少人面臨著「報復性熬夜」的問題，明明有時間睡覺，卻不去睡，其中尤以年輕人居多。 願意對自己在白天未能體驗的積極、愉悅進行補償，這種想法 ...

#18. 生活的惡性循環，來自總是「跟睡覺借時間」！2個練習讓你 ...

「報復性熬夜」的愉悅感受，其實源於心理學中的「補償作用」。下班後到睡覺前是我們少數能自行支配的時間，讓人盡可能的想延長。

#19. 睡前還是忍不住滑手機：你也是「報復性熬夜」一員嗎？ - 女人迷

明明很累，但就是不想睡，你也是「報復性熬夜」型的人嗎？讓我們從心理學看熬夜的人是怎麼想的！ 「只有半夜才是屬於我的時間。」.

#20. 明知熬夜傷身卻忍不住？「報復性熬夜」補償心理後果超慘

你會認為上了一整天的班，下班後就是得好好犒賞、彌補自己、好好放鬆，不知不覺就熬夜了，這種狀況就是所謂「報復性熬夜」。「補償方式，沒帶來好處，反而 ...

#21. 封城在家，讓你更加「報復性熬夜」、睡眠不足？專家7招教你 ...

這種推遲睡眠時間的傾向稱為「報復性熬夜」（revenge bedtime procrastination），紐約記者達芙妮‧李（Daphne K. Lee）將這個詞定義為：「有些人白天沒有 ...

#22. 但还是想熬夜？丨“报复性熬夜”说的是你吗？丨外刊阅读

越来越多的年轻人选择牺牲睡眠时间来换取自己的休闲时间，这在心理学上叫“报复性入睡拖延症”，英文叫 revenge bedtime procrastination (revenge sleep ...

#23. 【新書】掌控24小時收支平衡向「報復性熬夜」說不- 書人書事

哈佛大學心理學博士劉軒曾公開說：「我曾一度認為做創意一定要在夜深人靜的時候。後來，我培養了健康的作息之後，才發現，創意不但沒有減少，反而在更穩定 ...

#24. 每天看劇到半夜，白天虛累累？長期報復性熬夜恐致憂鬱 - 職涯

什麼是報復性熬夜？ 報復性熬夜一詞原名為「睡眠時間拖延（Bedtime procrastination）」，出自於荷蘭學者於2014年所 ...

#25. 报复性熬夜,如何克服? - 知网文化

这种以自我欺骗来换取心理补偿的熬夜行为就是“报复性熬夜”。 ... 格式塔心理学家认为，人有一种认知闭合需求：如果有一件事悬而未决，那么人们总是迫切地希望得到一个 ...

#26. 每到深夜，滑手機捨不得睡?——你會「報復性熬夜嗎?」 - 方格子

一起來看看為什麼我們會「報復性熬夜」，以及有什麼「好解方」。 心理學, 心理師, 臨床心理師, 心理雜貨鋪, 報復性熬夜, 熬夜, 滑手機, 生活, 報復, ...

#27. 每晚都捨不得睡，恐患「報復性睡眠拖延症」 - 科技新報

愈來愈多人睡眠不足，原因不是失眠，而是刻意晚睡，心理學家和睡眠科學家將這種熬夜習慣稱為「報復性睡前拖延症」。然而人們想要奪回被日常瑣事剝奪的 ...

#28. 明知熬夜傷身卻忍不住？「報復性熬夜」補償心理後果超慘

詳情報導：https://bit.ly/2O3YjRM▷ 感謝授權：https://bit.ly/2VT3V5I# 報復性熬夜 #夜貓族# 心理學 ─【NOWnews今日新聞】─ 觀看〈NOWnews〉官方網站 ...

#29. 報復性出遊背後的補償心理：四個原因讓人容易發生情緒受害感

「報復性」行為那一刻，會帶來一種身心舒暢感、揚眉吐氣的爽快，不論你知不知道這行為是否適切，有時甚至是你越知道這有傷害性，你越要去做的失控感，其實 ...

#30. 报复性熬夜：熬到凌晨三点，我才觉得真正拥有生活 - 澎湃新闻

报复性 睡眠拖延症是一个新概念，对于拖延者的心理目前仍然存在很多争议。对此，环境心理学家莎拉•马金表示：白天压力的增加可能会导致睡前拖延。

#31. 每到夜晚總是捨不得睡？戒除「報復性熬夜」的5個方法 - styletc

2014年由荷蘭Utrecht University烏特勒支大學心理學論文提出的「Revenge Bedtime Procrastination報復性熬夜」也被稱為「睡眠拖延症」，從字面能夠 ...

#32. 會覺得無法自拔？深入了解報復性熬夜原因的心理機制 - 愛睡噴霧

「報復性熬夜」這個詞是由荷蘭社會學家克羅西（Floor Kroese）在2014年提出的，也稱為睡前拖延症(bedtime procrastination)指的是人們在沒有外界壓力或 ...

#33. 就是不想結束這一天！時間到了硬是不睡、拚命滑手機 - Kiwi塔羅

「報復性熬夜」的爽感，其實來自一種補償心理，屬於自我防禦機制的一種。 按照個體心理學開創者阿德勒的說法：當人們因生理或心理問題感到受挫，便 ...

#34. 補償心理作祟!報復性熬夜成普遍現象! 提神商機正崛起! - 逢興生技

報復性熬夜 是心理作祟每4個人中就有1人捨不得結束今夜 ... 生活中的不滿足還是會堅持熬夜到兩三點才睡，在心理學上，這稱之為「補償心理」，屬於自我 ...

#35. 【睡眠】煲劇打機至深夜仍不睡覺？ 6大建議避免報復性熬夜

「報復性熬夜」是一種心理現象，源於人們想要在心理上作出補償。向誰報復？為誰補償？對象當然是你自己。據心理學家阿德勒（Alfred Adler）指，當 ...

#36. 經常熬夜對身體造成多大影響？ - Gogo Herbs

甚麼是報復性熬夜？ 心理學家阿德勒曾說，當人們在生理或是心理問題上受挫時，就會在其他方面去彌補缺憾，以消除焦慮。白天需要上班、上課，處理各種事務，就會想在睡 ...

#37. 以騰出時間進行娛樂嗎？當心，你可能落入「報復性熬夜」的 ...

報復性 睡眠的心理動機十分單純，來自於——控制。當我們覺得自己不能控制白天時，就會通過控制夜晚來彌補，以避免無力感。許多臨床心理學家指出，當 ...

#38. 如何克服报复性熬夜 - 简书

这个现象就叫做心理性晚睡，又叫报复性熬夜，这是一种典型的自我防御机制。 按照个体心理学开创者阿德勒的说法：当人的心理，在某方面受挫的时候，就 ...

#39. 熬夜放鬆對自己好？ 睡前拖延症擾亂身心 - 人間福報

心理學 認為，這種報復性的睡眠拖延症唯一的好處是，虛假的表象使人以為對自己的生活有更多的控制權。在這種吸引力之下，即使危害風險大於回報，也會讓 ...

#40. 報復性熬夜：如何成為時間的主人 - 壹讀

心理學 家認為：人們因生理或心理問題感到受挫，便會不自覺使用其他方式來彌補這種缺憾，緩解焦慮、減輕內心不安。現實生活中，當每一天都被工作、學習、 ...

#41. 测测你有报复性熬夜吗-心理测试-壹点灵

对“报复性熬夜”的人来说，这是一天当中最后一道仪式感。吃夜宵、打游戏、看漫画、追剧， ... 心灵解码: 心理学趣味测试与调节大全[M]. 新世界出版社, 2007. 立即测试 ...

#42. 刷手机、玩游戏、追剧| 摆脱“报复性熬夜”，这4个步骤 - BiliBili

2014年，美国心理学家将“因为某些心理需求未得到满足，明明知道熬夜有危害，也没有特别紧要的事必须连夜完成，却拒绝早睡的熬夜行为”称为“报复性睡前 ...

#43. 报复性熬夜，究竟报复了谁？ - 芜湖市第四人民医院

今年世界睡眠日，关于“报复性熬夜”的话题再次引发热议。 ... 心理学认为，一些人明知熬夜不好却仍“身不由己”，是心理资源不足的表现，白天自制力用 ...

#44. 陷入“报复性熬夜”泥潭怎么办？ - 中山网

在睡眠拖延上，有的人明知道熬夜伤身，但还是会拖到很晚才睡。为什么会忍不住一直熬夜呢？3月29日，从医近20年的精神病学主任医师、中级心理治疗师黄彩英 ...

#45. 睡眠是領導力關鍵慎防報復性熬夜 - 台灣醒報

美國波特蘭州心理學助理教授凱蕾表示，這類重視睡眠的領導者通常做到兩件事，第一，同樣支持員工以「睡飽」作為優先考量；第二，理解睡眠充足對工作表現的 ...

#46. “报复性熬夜”是我们刚造的一个新词

“报复性熬夜”的爽感，其实来自一种“补偿心理”，属于自我防御机制的一种。 按照个体心理学开创者阿德勒的说法：当人们因生理或心理问题感到受挫，便会不自觉用其他 ...

#47. 可憐「垃圾睡眠」找上門！你也常報復性熬夜、睡前拖延症「越 ...

臨床心理學家及失眠專家Kristen Casey表示，這樣的睡眠模式不只無法修復身體機能，還會阻礙隔天的身心運作。 垃圾睡眠（junk sleep）. image source: ...

#48. 晚睡強迫症就是說你！「報復性熬夜」滑手機、追劇小心失眠

長期「報復性熬夜」又會造成身體多少傷害！ 晚睡強迫症原因. 其實在醫學上沒有「晚睡強迫症」此正式病名，其在心理學上又稱「拖延症」。

#49. 壓力管理 - 林岱葳臨床心理師

報復性熬夜 的心態? 以心理學角度來剖析，有以下幾種觀點：. 燃燒殆盡的自控力Self control. 現代人生活繁忙，來自工作、家庭、學業、人際關係的種種 ...

#50. 你也會犧牲睡眠追劇滑手機嗎？3招教你擺脫報復性熬夜

報復性熬夜 背後的心理因素 ... 社會學家克羅西（Floor Kroese）表示，睡眠拖延症（bedtime procrastination）是一種自願性熬夜的現象，即使沒有非熬夜不可的 ...

#51. 什么叫报复性熬夜？报复性熬夜的主要原因是什么 - 希律心理

心理学 家阿德勒认为，当人们因生理或心理问题感到受挫，便会不自觉用其他方式（或在其他领域）来弥补这种缺憾，缓解焦虑，减轻内心不安。 而“报复性熬夜” ...

#52. 报复性熬夜说的是你吗？ 越来越多人迟睡几小时追剧网购打电玩

报复性熬夜 （revenge bedtime procrastination） ... 早在2014年，一位荷兰籍心理学家就宣导“睡前拖延症”的说法，泛指那些明知会对身体造成潜在危害仍 ...

#53. #不一樣的100種練習- 關於睡眠 - 諮商中心

「報復性熬夜」的愉悅感受，其實源於心理學中的「補償作用」。 當白天被工作、課業追著跑，時間被塞得滿滿。回到住處/宿舍、洗完澡收拾完畢到睡覺前，就是少數我們能 ...

#54. 無緣無故又熬夜 - CCU漫遊中正

心理學 家把這種現象稱為「報復性睡前拖延症」(Revenge Bedtime Procrastination)。它指的是無緣無故熬夜晚睡的行為，通常有這種困擾的人都知道熬夜不好，但就是沒有 ...

#55. 熬夜上瘾_小红书

找到两者之间的平衡点，保持一副健康的体魄，才是我们进一步追求精神自由的资本。 #学点儿心理学#心理学#睡眠#好好睡觉#报复性熬夜#996打工人. 点击查看全文.

#56. 你是个“报复性熬夜”的人吗？_生活 - 搜狐

让我们从心理学看熬夜的人是怎么想的！ “只有半夜才是属于我的时间。” 窝在房间，随着时钟越走越晚，你的心里 ...

#57. 报复性熬夜？切忌陷入自我消耗式反抗困局

喻曙晴（广西大学）. 近日，随着世界睡眠日到来的还有中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布的《中国睡眠研究报告（2022）》。

#58. 报复性熬夜是自我伤害 - 中国教育报

从心理学的角度上讲，部分大学生认为平时学业紧张、生活不够自由，让自己的一些精神诉求和情感需要处于一种被压抑的状态，到了暑假，就存在着一种补偿心理 ...

#59. 報復性熬夜，熬的是孤獨｜Alive

三點多要睡的時候，我腦袋裡想到了「報復性熬夜」這個名詞，在先前心理學文章曾經看到過。 報復性熬夜：有些人白天工作太忙，晚上加班到九點，雖然回到家 ...

#60. 如何從心理學角度理解「報復性消費」？ - 每日頭條

類似地還有：「報復性喝奶茶」、「報復性掙錢」、「報復性熬夜」等等…… 報復性消費，以目前的背景來解釋：平日有經常性消費習慣的人群，在疫情期間，由於 ...

#61. 每天捨不得睡？原來熱愛通宵熬夜是一種「補償心理」 - 媽媽經

其實，近來中國就創造了一個專有名詞「報復性熬夜」來泛指上述情境。 ... 以心理學角度來看，這應該算是一種「補償心理」，主要是因為人體為了維持 ...

#62. 聽失眠的：拒絕「報復性熬夜」，睡前15首放鬆療癒歌曲- KKBOX

聽失眠的：拒絕「報復性熬夜」，睡前15首放鬆療癒歌曲. #聽的. 2021-09-17. 試聽 聽全曲. 完整曲目 歌單介紹. 欸！店內音樂BGM聽什麼？ ... 心理學(Psychiatry).

#63. #報復性熬夜Instagram posts (photos and videos) - Picuki.com

「報復性熬夜」的爽感，其實來自一種「補償心理」，屬於自我防禦機制的一種。個體心理學開創者阿德勒的說法：當人們因生理或心理問題感到受挫，便會不自覺用其他方式來 ...

#64. 你也有报复性熬夜？ - 星洲网- 学海Oh! 中学

什么是报复性熬夜？报复性熬夜（Revenge Bedtime Procrastination）是2014年荷兰乌特勒支大学心理学团队提出的名词，指人们无缘无故地， ...

#65. 好好睡覺的第一步 重新檢視你與睡眠的關係 - 林士傑諮商心理師

「報復性熬夜」的愉悅感受，其實源於心理學中的「補償作用」。 當白天被工作、課業追著跑，時間被塞得滿滿。回到住處/宿舍、洗完澡收拾完畢到睡覺前， ...

#66. 深陷“报复性熬夜”的恶性循环？让它给生活注入满满能量 - 车家号

“报复性熬夜”的爽感，其实来自一种“补偿心理”，属于自我防御机制的一种。按照个体心理学开创者阿德勒的说法：当人们因生理或心理问题感到受挫，便会不自觉用其他方式（ ...

#67. 熬夜上瘾？要想摆脱「报复性熬夜」，请记得这样做-医院汇

按照个体心理学开创者阿德勒的说法：当人们因生理或心理问题受挫，便会不自觉用其他方式（或在其他领域）来弥补这种缺憾，缓解焦虑，减轻内心不安。 白天 ...

#68. 报复性熬夜是我们刚造的一个新词很多人... 来自起名字真是太难 ...

按照个体心理学开创者阿德勒的说法：当人们因生理或心理问题感到受挫，便会不自觉用其他方式（或在其他领域）来弥补这种缺憾，缓解焦虑，减轻内心不安。 O ...

#69. 夜深了为什么你还不想睡？报复性熬夜其实是在伤害自己 ... - 新浪

而重庆在睡眠类型的地域分析中，被归于“晚睡早起”的城市。 报复性熬夜，最终报复的是自己. 伦敦大学学院心理学博士陈志林说，从心理学的角度说，这属于一 ...

#70. 报复性熬夜是什么心理疾病吗 - 心界网

心理学 家阿德勒认为，当人们因生理或心理问题感到受挫，便会不自觉用其他方式（或在其他领域）来弥补这种缺憾，缓解焦虑，减轻内心不安。 而“报复性熬夜” ...

#71. 報復性熬夜- 晴報- 生活副刊- 專欄- D220421

唔係我亂噏，社會學家克羅西（Floor Kroese）表示，「睡眠拖延症」係一種自願性熬夜現象，即使無非熬夜不可嘅原因，大家都因為各種心理因素而無按時就寢， ...

#72. 捨不得睡覺?來一起戰勝報復性熬夜,這8招教你如何 ... - PopDaily

報復性熬夜 基本上可以說是有百害而無一利，不僅影響身體健康，長時間下來心理也容易出問題。這篇教你8招，一起來避免及改善#報復性熬夜 吧！

#73. 20岁女生，考研压力和报复性熬夜该怎么调整？ - 壹心理

二十岁女生考研压力报复性熬夜怎调整㊣白天很努力在看书压力有点大睡眠不好㊣头疼得背书玩手机死命完睡觉时间也没 ¶熬夜¶循环 临床心理学家乔丹彼得森 ...

#74. 【不想睡覺】每晚玩手機唔願瞓？6個方法解決「報復性熬夜 ...

心理學 家阿德勒表示：「當人們因生理或心理問題感到受挫，便會不自覺用其他方式來彌補這種缺憾，緩解焦慮，減輕內心不安。」 睡眠拖延症一般出於一種補償心理，習慣性熬夜 ...

#75. 【心理知识科普】睡眠拖延，你有吗？ - 郑州大学

... 依旧选择延迟自己原先设定的睡眠时间的行为，这是荷兰心理学家克罗斯在2014年提出的新概念。“睡眠拖延”在国内被称为“习惯性晚睡”或“报复性熬夜”。

#76. 那些报复性熬夜的人，最后都怎样了？|睡眠不足 - 网易健康

那些报复性熬夜的人，最后都怎样了？ · 1、释放！睡前释放焦虑. 你可以尝试将担忧的事情写下来，暗示自己当它们在纸上出现，就会从脑海中消失。 · 2、关机！

#77. 晚睡成癮可能是「報復性睡前拖延症」作祟！「新冠失眠」成為 ...

晚睡成癮可能是「報復性睡前拖延症」作祟！「新冠失眠」成為新現象，時間不夠別再「用偷的」. 21 Oct 2021; |; by Edward. #心理現象; #熬夜; #睡眠.

#78. 明明很累卻捨不得睡？3招破解「報復性熬夜」 - 這樣變型男

從心理學的角度來說，會造成「報復性熬夜」的情形發生，其實是因為個人內心的「補償」心態，當我們無法從某方面獲得自己的想要的東西，或達成某種目標 ...

#79. 部分大学生化身“熬夜党” 报复性熬夜是自我伤害 - 中国日报网

如果说有些职场人士熬夜具有不得不如此的无奈和艰辛，暑期大学生报复性熬夜则是缺乏自律能力的体现。从心理学的角度上讲，部分大学生认为平时学业 ...

#80. 深网观察第335期|习惯了熬夜，熬掉的是健康的人生 - 深圳新闻网

在全国化、年轻化的“晚睡潮流”背后，报复性熬夜的存在感特别明显。 ... 根据著名心理学家阿德勒的分析，当人们因生理或心理问题感到受挫时，便会不 ...

#81. 報復性熬夜：明知道該睡的但卻拖延不上床- 睡眠先生的活力學

報復性熬夜 可能有三種因素：睡前不當習慣、恢復精力的心理需求，以及逃避現實的到來」 本集重點。什麼是報復性熬夜？ 。睡前不當習慣的養成讓人拖延 ...

#82. 你是个“报复性熬夜”的人吗？ - 今日头条

明明累到不行，睡前还是忍不住追剧的，你也是“报复性熬夜”型的人吗？让我们从心理学看熬夜的人是怎么想的！ “只有半夜才是属于我的时间。” 内容图片.

#83. 别用“报复性熬夜”来制造焦虑 - 光明网

如果因为精神压力过大而造成失眠，更应该及时重视自身的心理问题，而非选择熬夜娱乐。 因此，生造“报复性熬夜”这一概念来渲染当代年轻人生活的苦闷， ...

#84. 这届年轻人为啥爱熬夜？听听专家怎么说 - 新华网

听听专家怎么说--- 年轻人如何从心理学角度避免主动熬夜。 ... 人对白天活动受控制的一种报复，白天工作的压力越大，晚上“报复性熬夜”的概率也越大。

#85. 晚睡成瘾是种“病”，尽早“戒断”！

心理学 家把这种控制不住的熬夜行为叫做——报复性入睡拖延症。 一般来说，它有以下特点：. 没有什么特殊原因、有明显缺觉的感觉、明知道熬夜的危害，但 ...

#86. 總是睡不著？睡眠儀式「掌握4 步驟」幫助打造好眠體質 - 蕃新聞

吳家碩臨床心理師表示，睡前儀式可以幫助降低清醒系統以及讓大腦形成制約的 ... 無緣無故老是愛熬夜？心理學家：「報復性睡前拖延症」奪走睡眠時間.

#87. Treat yourself better！累到不行還是要滑手機熬夜至半夜3點 ...

這心理現象被稱為「報復性熬夜」，令人長期睡眠不足、精神萎靡， ... 根據心理學家Alfred Adler指，「當人們因生理或心理問題感到受挫，便會不自覺用 ...

#88. 明明很累為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟

其實，近來中國就創造了一個專有名詞「報復性熬夜」來泛指上述情境。 ... 以心理學角度來看，這應該算是一種「補償心理」，主要是因為人體為了維持 ...

#89. 心靈充電站- 陽明電子報第435期

社會領域的心理學家就稱「一個人非常獨特且穩定的一套心理與行為特徵」 ... 與睡眠有關（睡眠與健康、報復性熬夜）、21.4%其他（幽默與健康、動物輔助 ...

#90. 書評《為什麼要睡覺》：比爾蓋茲也大推的睡眠科普書

少掉通勤的時間後，開始報復性熬夜追劇、玩遊戲等，又或者開始睡得更晚、作息不規律呢？ ... 睡眠議題和心理學，也是息息相關的！

#91. 明知道有害，还是熬夜上瘾！越睡越晚真不是你的错 - 腾讯

1很多人的熬夜，其实没有什么正当的特殊的原因，就是不想睡觉，心理学家把这种行为叫「报复性入睡拖延症」。这可能是因为在白天过得压抑和不自由， ...

#92. 60秒心理学:【秘密公开! 高效三小休息法 - TikTok

TikTok video from MY Psychology | MY 心理学 (@mypsychology.my): "#60秒心理 ... 睡眠#睡眠改善#睡眠不足#熬夜#三小休息法#休息# 报复性熬夜 # 心理学 ".

#93. 明明很累卻不願意睡，你也是「報復性熬夜」患者嗎？5方法 ...

明明很累卻不願意睡，你也是「報復性熬夜」患者嗎？最近幾年健康意識抬頭，而在追求健康的路途上，有2點一直都在被大家說起，第一就是早睡早起， ...

#94. 报复性熬夜到底报复了谁？专家揭示其背后的心理问题 - 百度

“白天过得不好或者不满足，便想要在夜晚时得到补偿，报复性熬夜正是体现这种补偿心理，属于自我防御机制的一种。”专家介绍，按照个体心理学开创者阿德 ...

#95. 【Wired 硬塞】明知不可為，為什麼你還是愛熬夜？ - INSIDE

該怎麼脫離「報復性睡眠拖延症」？ ... 瑟（Floor Koroese）是烏德勒支大學（Utrecht University）的健康心理學助理教授，也是最早睡眠拖延症研究者。

#96. 从“自卑与补偿”理论角度分析大学生“报复性熬夜”行为 - 参考网

阿德勒心理学理论指出，人格的动力是人们在婴幼儿时期由于自身的无知和无力便已产生自卑感，随着个人后天的成长和发展，自卑感源于现实生活中与外界的比较 ...

#97. 深网观察| 习惯了熬夜，熬掉的是健康的人生 - 读特

在全国化、年轻化的“晚睡潮流”背后，报复性熬夜的存在感特别明显。 ... 根据著名心理学家阿德勒的分析，当人们因生理或心理问题感到受挫时，便会不 ...

#98. 暑假报复性熬夜熬出睡眠障碍，心理医生建议学会“先紧后松

而作为心理医生，她建议先干事后休息。 这个暑假高主任带了个美女实习生，她是清华大学的学霸，刚念完大一的公共基础课，大 ...