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【盛夏「吃薑排寒」更徹底 抗癌、抗發炎，兩種人別多吃】
夏至是一年之中陽氣最盛的一天，會一路熱到立秋。預防醫學專家分享養生之道，「早上三片薑，賽過喝參湯」正好反映了這個時節的人體需求，祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底，哪些人不宜多吃？
另外，預防中暑、正確呼吸，和安頓身心等方面各有養生方法，一起來了解⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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【夏至養生】#撈夫子說二十四節氣
就是今天了！一年中白天最長的日子『夏至』到啦～
不只炎熱襲來惹，這時期新麥也長成囉！所以別忘了，今天還有個吃麵的傳統習俗。
另外，因為天氣炎熱，夏至想養生首重就是吃得清淡，更應該適時吃些酸性食物促進食慾，更重要是吃得清爽，人也會跟著清爽～讓你不受悶熱所苦，每天都神清氣爽精神好！
#題外話 撈編寫完才覺得，難怪夏天 #番茄鍋、 #撈麵 都一直是熱門首選！
原來大家都知道夏至養生之道和習俗啊～那你看到這，知道最近該吃點什麼了吧😉😉
#海底撈 #火鍋 #海底撈火鍋
#夏至就要吃番茄鍋和撈麵
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最後，快來追蹤《海底撈火鍋》Instagram⇙⇙⇙
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【疫情中的 夏至養生】
今天是“夏至”，一年中白晝最長、黑夜最短的一天。
儘管疫情改變了你我的日常，儘管生活像是被迫按下暫停鍵，但24節氣的流轉，從來沒有停歇。
夏至這天的好消息是，確診本土病例跌破百例，但死亡人數仍多，千萬別掉以輕心！
這個時節，怎麼顧好自己和家人的健康呢？
老祖宗的智慧，夏至到7月22日「大暑」的這一個月陽氣極盛，適合調理身體導入陽氣，如果虛寒體質的人，更是所謂冬病夏治的最好時機。中醫常說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，體質虛寒的人在這段時間，可以加入一點薑絲、薑片，保養身體陽氣。
而在四季中，中醫強調夏天養心，養心又以紅色食材最佳，因此胡蘿蔔、蕃茄、紅鳳菜、紅棗、枸杞⋯等紅色蔬果軍團，都可以多加運用。
另外，不要因為酷暑難耐就猛灌冰飲、猛吃生冷食物（疫情中也要避免生食）以及猛洗冷水澡，小心寒氣入侵難以排除哦！
Ps.期待疫情過去，可以安心放心卸下口罩，微笑綻放的那一天！
#鄭凱云 #夏至 #冬病夏治 #綻放
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主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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#海鮮巧達濃湯 #鳳梨苦瓜雞 #陳之穎 #健康主廚 #夏至養生 #顧肺
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#7 清涼消暑退心火 #蓮藕粉 ｜ 夏天・夏至 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 05｜#正確的湯鍋煮法 vs #正確的馬克杯 #簡易沖泡法
補益虛耗的心神、退心火、解暑氣，就是這一道『蓮藕粉』聖品。
個人秘藏，兩種烹製方法一起無私分享給你喔。
00:32 功效簡介
02:16 湯鍋滾水煮法
03:08 不同濃稠度，水、粉的比例對照
04:46 馬克杯簡易沖泡法
07:12 後續簡介與品嚐美食（feat. Grissom & Chloé)
07.蓮藕粉
【性味歸經】味甘、性寒，入心、脾、胃經；
【功效】清熱、生津、涼血、養血、補脾、開胃、止瀉
蓮藕粉可以到台南市白河區當地的農會詢問、購買。
我購買蓮藕粉的方式是直接跟在地的蓮農購買。
白河蓮農 賴永富 先生
聯絡電話 0932-846-451
請自行致電聯絡或簡訊聯絡，詢問存量、價格、運費等等相關事宜。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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夏至 ，是二十四節氣中的大節，一般在每年的6月21日前後。「日長之至，日影至短，至者，極也，故曰夏至」，是北半球日照時間最長的一天。 ... <看更多>
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