【親密關係：尋找澄澈的初心】
週四沙龍，授課的是完形大師曹中瑋老師。
老師談情緒，解構情緒是如何影響身體反應，如何影響行為判斷，如何影響身體每個器官的鬆緊。
情緒，是人類最重要且珍貴的寶藏，一旦理解了，也就能成為情緒的主人了。
我很認同且理解情緒是如何影響著我們。
在薩提爾的冰山裡，情緒與行為一線之隔，情緒與上端行為息息相關，情緒影響（牽動）行為甚鉅。
曹中瑋老師於沙龍課程下課前，我照例上台結語。我說了一個關於情緒的故事，一個關於我和親密伴侶的衝突，一個前一夜才剛發生的衝突。
我和先生衝突起因很小（是的，伴侶的爭執起因通常很小），先生因事業太過忙碌，而我在他最忙碌的時候，提問了一個無聊的問題：「你之前比較愛我，現在好像都……」
明眼人都知道我其實在索愛，但用的是最笨的方法：嘲諷。
但先生面對這句話，感受到的不是索愛，而是「壓力」。這份壓力結合著其他工作的壓力，最後爆炸為行為，先生憤怒的雙拳朝桌子搥去。
我接收了這份情緒，當下感到「害怕」，但隨著時間堆壘，情緒演變為「憤怒」，隔天凌晨起床工作，怒氣仍未消，於是我寫了一則長長的訊息給先生，發洩我的情緒，我仍記得訊息最後，我寫的是「你的愛，我不希罕。」
這是一個夫妻間可能經常發生的日常情境，情緒是如何主宰著個人的行為，成為我們的主人，如此惡性循環著困境，成為無解的難題。
這是一道難題，還是一道簡題，端看我們怎麼詮釋並洞悉它最深層的訊息（一致性）。
訊息送出去了，在凌晨四點的清晨。當時的先生仍在房間裡陪孩子睡夢。於是，我有了許多時間，反覆閱讀我的訊息，我的目光落在文句的最後「我不希罕」。
我真的不希罕？我喆問自己。
如果我不希罕，我大可以甩頭瀟灑的生活，我寫這麼多文字給他作什麼？
如果我不希罕，我的行為為何都在在表現出「我不只在乎，而且還非常在乎」。
我看見我在事件中，我明明很想愛，卻表現出強悍的不想，可見得我當下有多麼的「不一致」。
我的覺察很快的帶領我找到最初最澄澈的心，我很愛我的先生，即便在爭執吵架之中，我也不必扭曲我的愛，因為那麼做，只會使問題越來越複雜，越來越遠離最初的心意。
先生起床後，我向他訴說了「訊息我寫錯了一個地方，我其實很希罕你的愛，非常非常希罕。」
先生聽了我心底最底層的訊息，那是清澈的愛，於是他朝我伸出手臂，我們擁抱了彼此。
在所有關係中，親密關係是最難修的一門功課，詳細的爭執經歷以及覺察的過程，我分享給現場所有學習的夥伴，也貼一份簡述記錄於此，我示範了我的「情緒」，也示範了情緒影響行為的「錯誤溝通」，願大家皆有學習。
＃學習薩提爾模式並非不再爭執衝突而是能時刻覺察自己安定自己
＃我和先生也是凡人會爭執會意見相左但仍舊彼此珍惜
＃大師先生今天一整天早中晚三場演講僅以此爆料文獻上我的真心
✔李儀婷「親子教養工作坊」全省招生中https://reurl.cc/7r5DD
好的「對話」需要經年累月的練習
學會「對話」一輩子終身受用
孩子將因此成為一個高自我價值的人
親子關係影響孩子未來的發展
值得父母費心經營
🔥2020台北首場兩日工作坊：2020/3/21～22（六日） https://reurl.cc/gvGrj7
學習薩提爾模式並非不再爭執衝突而是能時刻覺察自己安定自己 在 李儀婷的薩提爾教養 的推薦與評價
... 學習薩提爾模式之旅，而先生從不跟進。 剛開始學習薩提爾模式的頭幾年，我還會刻意的要求先生在教養上跟我做到同一步調，但先生依然按照自己的步伐教養。 學習薩提爾模式 ... ... <看更多>